近期林青霞和溫碧霞又重回觀眾視野，昔日女神竟還如當(dāng)初一般年輕貌美，范冰冰也是護(hù)膚好手之一，究竟她們是如何護(hù)膚，讓她們一直保持逆生長？

護(hù)膚心得

1.護(hù)膚不能光靠護(hù)膚品

護(hù)膚不能光靠護(hù)膚品，護(hù)膚品是絕對不能夠從深層解決肌膚問題，所以推崇“以內(nèi)養(yǎng)外”的方法保養(yǎng)自己的肌膚，只有內(nèi)外兼修才能達(dá)到護(hù)膚的最佳效果，日常的食譜中添加營養(yǎng)食物，經(jīng)常吃這類型的食物可以有效達(dá)到抗皺養(yǎng)顏的效果。

2.不化濃妝

濃妝容易使肌膚老化，在每次潔面后，都使用修復(fù)性的保養(yǎng)品再用保濕水和乳液做個(gè)簡單的保濕程序，這樣可以給肌膚停工營養(yǎng)、水分并且均衡皮膚水油狀況，使得松弛暗淡的肌膚變得有光澤并且充滿水分，看似補(bǔ)水的程序其實(shí)也是皮膚恢復(fù)皮膚的彈性，減少毛孔的負(fù)擔(dān)。

3.定時(shí)做排毒面膜

為了防止自己臉部毛孔粗大，防止痘痘粉刺等肌膚問題，定時(shí)給肌膚做排毒面膜，晚上8點(diǎn)以后敷面膜的效果確實(shí)最好的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段有助于將面膜的養(yǎng)分隨著新陳代謝進(jìn)入肌膚深層，這樣比平時(shí)做10張面膜的效果都要棒。

4.每天嚼口香糖

每天嚼口香糖5~20分鐘，以嚼口香糖的形式運(yùn)動面部的肌肉，這樣的做法是改善面部的血液循環(huán)問題，增強(qiáng)面部細(xì)胞的代謝功能，不但可以有效減少臉部的皺紋，還可以使臉色變得紅潤，這是現(xiàn)在很多妹紙做不到的事情，很多妹紙為了追求巴掌臉，嚼口香糖會把自己臉部變大，其實(shí)適當(dāng)?shù)慕揽谙闾且彩遣诲e(cuò)的美容護(hù)膚方法。

5.每天早晨吃1個(gè)蘋果

每天一個(gè)蘋果的好處就是可以達(dá)到排毒通便、減肥塑體、補(bǔ)血養(yǎng)顏以及抗衰老。

6.奇異果

奇異果是最為美白的水果之一，經(jīng)常吃奇異果可以消除體內(nèi)的黑色素沉淀，使皮膚從里到外都白起來。

7.每天會大量喝水

有句話叫做女人是水做的，其實(shí)也就是多補(bǔ)充水分，其實(shí)是護(hù)膚的基本原則，而多喝水的技巧就是，給自己的身體補(bǔ)充多補(bǔ)充水分，但是一次性不要喝太多，而是少量多飲，避免一次性喝太多水而引起不良反應(yīng)。

8.獨(dú)特健康飲食

很多妹紙覺得吃東西就應(yīng)該吃辛辣的食物還夠勁，但是這樣確實(shí)讓痘痘有機(jī)可乘。保持清淡的飲食，每天晚上9點(diǎn)以后就不再吃東西，每餐都吃七分飽，不吃刺激性味道重的食物，常吃青菜，這樣就避免了臉上長痘。

9.保持全身清潔

一個(gè)人的穿著不用太講究，但一定要干凈，這樣才給人舒服的感覺，還有利于皮膚呼吸。護(hù)膚時(shí)不能但只護(hù)臉，還要全身護(hù)理，每天保持自身的清潔衛(wèi)生，這樣還能使自己的肌膚能通暢呼吸！有利于身體細(xì)胞的新陳代謝。

10.防曬

每日防曬、隔離也一定要做到位。陽光下，請帶帽，接下來要去度假的大波人群牢記在心，就算你涂了厚厚的防曬霜，我保證你也希望給自己的臉來點(diǎn)更多的保護(hù)。你確實(shí)看到不到臉上有被曬傷的痕跡，但是相信我，它已經(jīng)在那里了。

11.皮膚科醫(yī)生很重要

沒錯(cuò)，我現(xiàn)在就是嚴(yán)肅臉。這個(gè)時(shí)代，皮膚已經(jīng)不僅僅局限于依靠美容產(chǎn)品來進(jìn)行護(hù)理了。當(dāng)越來越多的醫(yī)美微整形充斥著眼球，當(dāng)你對動刀動槍也開始有點(diǎn)將信將疑的時(shí)候，不妨找一位可以信賴的皮膚科醫(yī)生，聽聽他的建議，也許對你的皮膚更好。

12保持良好的心態(tài)

也許你也已經(jīng)開始意識到那條淺淺的紋路已經(jīng)沒法消失了，這時(shí)候記得第一件事，就是要放松，特別是發(fā)生了什么讓你火冒三丈的事情的時(shí)候。放松的心態(tài)確實(shí)對已經(jīng)產(chǎn)生的皺紋沒有什么的幫助，但是對于還沒出現(xiàn)的確實(shí)有著很好的預(yù)防功能。

13.均衡飲食

也許你對于吃下去那些又咸又辣的重口味美食感到心滿意足，再來一杯美酒更是錦上添花。但是你一定不會想看到，這些美食會以另外一種方式讓你再記住他們。那就是皮膚干燥、爆痘痘、粗糙和暗沉。平時(shí)應(yīng)該多吃蔬菜和水果，如果不愛水果，果汁也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

14.盡快開始用眼霜

眼霜有多重要已經(jīng)不需要再多重復(fù)一遍，需要多堅(jiān)持也不需要多重復(fù)一遍、如果你已經(jīng)養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣，那么非常好。如果沒有，請從今天開始吧！