1、銀耳紅棗湯

做法：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖適量，銀耳在冷水中浸泡約六小時(shí)以上，放入水中，小火燉四小時(shí)。加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鐘，冰糖化了即熄火。

2、雞蛋燉銀耳

做法：雞蛋3個、銀耳2朵、南瓜1個。鍋內(nèi)加適量水，倒入銀耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，裝入煮好的銀耳。再倒入雞蛋液，蓋上切去的南瓜，上鍋大火蒸30分鐘即可。

3、銀耳枸杞羹

做法：銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。此方有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

兩款自制美白面膜，嬌嫩你的肌膚

1、自制紅石榴牛奶美白面膜

紅石榴牛奶面膜能維持提供肌膚營養(yǎng)及水份，有效的亮白補(bǔ)水功效可令肌膚恢復(fù)水嫩亮白，平衡肌膚油脂分泌，幫助肌膚美白循環(huán)，淡化面部黃氣，祛除皺紋、收緊毛孔；讓肌膚如新生般亮麗，保持美白嫩滑。

美膚功效：此款面膜有抗氧化、活化細(xì)胞的功效，令肌膚嫩白有光澤，對黑眼圈也有一定的防治作用。

適用膚質(zhì)：任何膚質(zhì)。

準(zhǔn)備材料：鮮紅石榴子100克、牛奶適量。

自制方法：

1、將鮮紅石榴子放入榨汁機(jī)中榨汁，倒干凈容器中備用。

2、將牛奶調(diào)入石榴汁中，調(diào)勻即可。

自制面膜護(hù)膚步驟：潔面后，將紙面膜浸泡在調(diào)好的面膜中，然后敷在臉上，約20分鐘后用清水洗凈即可。

2、自制橙花精油牛奶美白面膜

橙花精油具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，對治療失眠有效果。橙花精油其滲透能力是普通護(hù)膚成分的70多倍，可滲入肌膚基底層，分解肌膚黑色素，肌膚由內(nèi)得到凈化，日漸臻白，煥發(fā)粉潤白皙光彩。橙花精油富含多種美白活性成分，在芳香因子的舒導(dǎo)下，能將肌膚內(nèi)已經(jīng)形成的黑色素層層導(dǎo)出，并隨著老化角質(zhì)的代謝而排除，黑色素不在沉積，肌膚逐漸白皙同時(shí)還能排除肌膚內(nèi)聚集的濁質(zhì)及因污染而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，使肌膚呈現(xiàn)零負(fù)擔(dān)，零壓力的狀態(tài)。橙花精油最大的功效就在皮膚上，增強(qiáng)細(xì)胞活力，幫助細(xì)胞再生，增加皮膚彈性；美白、保濕、淡斑，滋養(yǎng)抗皺，恢復(fù)嬌嫩，適合干性、敏感及其它問題皮膚。

美膚功效：分解肌膚黑色素，增加皮膚彈性。

適用膚質(zhì)：干性、敏感性皮膚。

準(zhǔn)備材料：橙花精油2滴、鮮牛奶20毫升、壓縮面膜紙1張。

自制方法：將牛奶倒入面膜碗里，加入橙花精油調(diào)勻即可。

自制面膜護(hù)膚步驟：潔面后，用熱毛巾敷臉，將壓縮面膜紙放入調(diào)好的面膜液里，待面膜紙吸足面膜液，取出打開敷于臉上，約20分鐘后，揭下面膜紙，用手指輕輕按摩面部，最后用清水洗掉多余的液體。每周2-3次。