合理運動為頭發(fā)健康加分

1。運動能改善血壓，提高機體免疫力，改善頭發(fā)的供血。

2。運動時，空氣中的負(fù)離子對鍛煉很有幫助，可以一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成。

3。長期處于重壓狀態(tài)下，通過運動，能有效地消除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭發(fā)創(chuàng)造健康的精神環(huán)境。

不合理運動為頭發(fā)健康減分

1。強烈的紫外線照射，會使頭發(fā)變得脆弱，水分被大量蒸發(fā)，加上高溫刺激，加重出汗，出油，發(fā)絲會因此變得很脆弱，容易脫落。

2。運動后頭皮表面呈酸性，容易滋生大量的細(xì)菌，如果不及時清洗，堆積物堵塞毛孔后，容易導(dǎo)致暗瘡，脫發(fā)等諸多頭發(fā)問題。