1、力求生活規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)，保持皮膚衛(wèi)生。精神放松，避免惱怒焦慮。

2、避免辛辣飲食，改變飲酒、喝濃茶及咖啡的習(xí)慣。

3、生活中可以常常吃一些含有維生素A、B2、B6等多種維生素的食物，包括如：動(dòng)物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、油菜等等，以及含有豐富維生素的馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、動(dòng)物肝臟、香菇等食物。

4、冬季洗澡注意適度，不宜過(guò)勤，一般不要超過(guò)20分鐘，水溫不要超過(guò)45℃，避免用化纖澡巾過(guò)度揉搓，盡量少用堿性強(qiáng)的肥皂或浴液，浴后最好全身涂擦潤(rùn)膚露。

5、養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣，每天至少補(bǔ)充2000毫升，如果總是感到口渴時(shí)才喝水，就會(huì)處于缺水狀態(tài)，而一旦缺水就會(huì)從皮膚中奪取水分。

6、打開加濕器，保證屋里適度在50度左右。