很多MM都想要讓自己的肌膚水水嫩嫩、白里透紅，為此花費(fèi)了大把的時(shí)間和金錢，可是皮膚卻始終還是老樣子。其實(shí)美眉們可以注重生活的很多細(xì)節(jié)，能夠幫助你加倍美容護(hù)膚，若是在洗澡的過程中這樣做，別說美容面部肌膚，就是全身肌膚也能夠細(xì)滑水潤，趕緊來看看吧！

早上起來，一個(gè)舒服的熱水澡，可以讓你神清氣爽，一整天都保持精神狀態(tài)。而晚上睡覺前，認(rèn)真洗一個(gè)澡，能夠洗去一身的疲憊，還有助于提高睡眠質(zhì)量。

洗澡護(hù)膚的常識(shí)

1、水溫多高合適？

洗熱水澡很舒服，但是總體而言，溫水比熱水好，最好是不高于43攝氏度的溫水。水溫過高會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥。皮膚病患者（如濕疹患者）尤需注意，用太熱的水洗澡會(huì)加劇病情。用49攝氏度以上的水洗浴5分鐘就會(huì)導(dǎo)致3度灼傷，所以控制水溫很重要。

2、洗澡要先洗臉

為什么要把洗臉放在第一？原來，當(dāng)你進(jìn)入淋浴房后，熱水一開，就會(huì)產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會(huì)擴(kuò)張，所以如果當(dāng)你在此時(shí)沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會(huì)趁你毛孔大門開啟之時(shí)，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會(huì)被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會(huì)愈冒愈多，但絕不要相信別人對(duì)你說的“青春美麗疙瘩痘”。

3、避免用蓮蓬頭沖洗臉部

總是在沖澡的時(shí)候一并卸妝洗臉。本來以為用蓮蓬頭流動(dòng)的水沖洗得更干凈，沒想到大錯(cuò)特錯(cuò)！因?yàn)橄茨槕?yīng)該用微溫的水，沖澡的水溫太高了。此外用蓮蓬頭直接沖洗臉部水壓也過高，最好還是用手潑水來洗臉！

4、洗澡的時(shí)候可幫助肌膚去角質(zhì)

實(shí)際上，在洗澡的過程中為肌膚去角質(zhì)是再合適不過的時(shí)機(jī)了。由于洗澡的過程中，水蒸氣比較充足，這個(gè)時(shí)候，美眉們不妨先利用磨砂膏按摩肌膚，幫助去除肌膚的死皮和角質(zhì)，而后再進(jìn)行洗澡，這樣子，去角質(zhì)過后的肌膚可以充分得到水分的滋養(yǎng)，有效保濕鎖水，久而久之，可以令肌膚更加水水嫩嫩。

5、洗澡的時(shí)候進(jìn)行臉部按摩

臉部按摩有助于消除疲勞，改善皮膚血液循環(huán)，促進(jìn)面部肌膚新陳代謝，使面容更靚麗。洗浴之后，可以上下劃圈按摩面部，更有利于皮膚對(duì)護(hù)膚霜等美容產(chǎn)品的吸收。具體動(dòng)作如下，第一步：依據(jù)個(gè)人喜好，選擇美容精油（約10滴）或按摩霜（一個(gè)櫻桃大?。?，在掌心抹勻后，自下巴開始向上劃圈按摩；第二步：雙手食指、中指和無名指并攏，從耳后一直按摩到鎖骨，按摩要有一定力度，以感覺微酸為宜。

6、洗澡的時(shí)間不要長

秋天洗澡的時(shí)間不要太長，這樣會(huì)使皮膚表層的油脂失去保護(hù)，讓皮膚更加的干燥瘙癢，嚴(yán)重還會(huì)引起皮膚發(fā)皺、脫水。建議盆浴時(shí)間20分鐘最好，淋浴的話3至5分鐘即可。

7、洗澡不要使勁兒搓

皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層，不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害，還能防止體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓就會(huì)破壞這層保護(hù)膜。如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。