保持頭發(fā)清潔

要防止頭發(fā)的干燥，適當?shù)钠ぶ潜仨毜?，但也需要防止皮脂過多導(dǎo)致堵塞毛孔，所以需要積極而有規(guī)律地清潔頭發(fā)和頭皮。尤其在冬季，人清潔身體和頭發(fā)的次數(shù)會因為寒冷而有所降低，保證一個星期3次清潔頭發(fā)的頻率是比較合適的。

充足的睡眠

充足的睡眠對很多事都十分重要，要實現(xiàn)擁用一頭健康頭發(fā)的夢想就是其中之一。原因很簡單：細胞新陳代謝最旺盛的時候是深夜10點到凌晨2點，所以這時候你必須要睡覺，并且一天要至少保證7小時的睡眠時間。都說美麗是睡出來的，頭發(fā)也不例外。

禁煙

抽煙會導(dǎo)致身體和頭皮的溫度下降。頭皮溫度變低，血液循環(huán)就會變緩慢，這是頭皮硬化的重要原因之一。除開其他健康原因，為了避免頭皮活力下降，你也最好不要抽煙。

防紫外線

和肌膚一樣，頭發(fā)每天也會受到紫外線的侵害：紫外線會氧化頭發(fā)，造成頭發(fā)的干燥和斷裂。一般大家會在紫外線強的春夏打遮陽傘，這是很好的習慣。不過在冬天也不能忽略紫外線的危害，所以外出時可以選一頂漂亮的帽子，既好看、又保護了頭發(fā)的健康。