女人，無(wú)論在任何時(shí)候，都一定要善待自己。只有你變得更美的時(shí)候，別人才更有可能會(huì)注意到你，幸運(yùn)降臨于你的幾率才會(huì)更大一些。下面的這些習(xí)慣，會(huì)讓你的皮膚在不知不覺(jué)中得到改善。趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

　　1、做好清潔

　　每天早晚，需要注意肌膚的清潔。晚上卸妝后再清潔，可以讓肌膚更好的呼吸。一覺(jué)醒來(lái)后，即使感覺(jué)油光不多，也需要洗臉。經(jīng)過(guò)一晚上的呼吸與排毒，臉上并沒(méi)有看到的那樣干凈，你可以選擇更溫和的潔面乳避免過(guò)度清潔，乳狀洗面奶可以做到這一點(diǎn)，并增強(qiáng)肌膚的保濕度。

　　長(zhǎng)時(shí)間使用一款護(hù)膚品容易造成肌膚耐受，最好半年換一次，并早晚使用不同功效的洗面奶。如晚上使用泡沫型清潔力強(qiáng)的，早上使用溫和性的乳狀洗面奶。

　　2、堅(jiān)持無(wú)糖生活

　　或者說(shuō)，起碼要少吃糖。多余的糖分會(huì)和體內(nèi)蛋白質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，加速皮膚老化。

　　3、一杯酸奶

　　女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

　　4、每天泡一次腳

　　晚上泡腳可以起到健身安神的效果。泡腳可以選擇早上或者晚上，晚上泡腳可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

　　5、一杯醋

　　女人還是要有點(diǎn)“醋意”。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生?？梢栽诿刻斓南茨?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，能起到養(yǎng)顏的作用。

　　6、不吃垃圾食品

　　日常生活中，包括薯片和各種辣味十足的零食，吃辣吃油多了容易長(zhǎng)痘痘且容易長(zhǎng)胖。

　　7、一袋茶葉

　　如果胃沒(méi)有毛病，綠茶和烏龍茶最好，茶能消除腸道脂肪。特別是想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑。

　　8、隔離一定要擦

　　不管是在家里上網(wǎng)娛樂(lè)還是辦公電腦前，一定要記住擦隔離，擦完后一定要記得卸妝!

　　9、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜

　　晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，其作用是清除沉積在面部的臟東西，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后涂上護(hù)膚品，晚間皮膚才能得到修復(fù)。

　　10、早晚兩杯白開(kāi)水

　　女人要漂亮首先要做的是，早晚各一杯白開(kāi)水。早上一杯清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上一杯保證一夜之后，血液不會(huì)因缺水而黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　11、 選用合適的化妝水

　　爽膚水、柔膚水、收斂水都屬于化妝水，它能將洗面奶沒(méi)有清潔干凈的物質(zhì)或者老化的角質(zhì)進(jìn)行二次清潔，也可以給肌膚提供一定的水分，促進(jìn)之后乳液的吸收。使用化妝水最好搭配使用化妝棉，將化妝水倒在化妝棉上輕柔擦拭全臉及脖頸即可。化妝水也分膚質(zhì)，臉部出油的可以選用清爽型的控油水，敏感膚質(zhì)要選擇不含酒精的化妝水。一般是早柔晚收，意思是早上用柔膚水晚上用收斂水，這樣的效果最佳。

　　12、做美顏按摩

　　起床前或睡覺(jué)前，右手按腹部，手心對(duì)著肚臍，左手疊放在右手上，先順時(shí)針?lè)较蜉p柔50次，再逆時(shí)針?lè)较蜉p柔50次，可以幫助腸道蠕動(dòng)、拍毒養(yǎng)顏。

　　13、多吃海帶

　　一些海產(chǎn)品，如海帶，含有與人體血漿相似的成分，并富含多種礦物質(zhì)與營(yíng)養(yǎng)成分。食用海帶可以幫助人體排除毒素、清除自由基，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。

　　女人要對(duì)自己好一點(diǎn)，愛(ài)護(hù)家人和朋友的同時(shí)，也不要忘了花些時(shí)間在自己身上。以上12個(gè)簡(jiǎn)單的小習(xí)慣，讓你越變?cè)矫?