烈日當(dāng)頭，可不是只有油性肌膚才會(huì)受到出油的困擾，中性和干性肌膚同樣感到肌膚悶悶地糊了一層油，很不舒服。而想要肌膚清爽起來，就必須先抑制油脂的分泌。影響肌膚出油的因素包括體質(zhì)遺傳、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、飲食風(fēng)格、護(hù)膚手段……哇，好像還蠻復(fù)雜，趕快先來了解一下吧！

臉上的油，從皮脂腺來

“皮脂腺”是皮脂的加工廠，肌膚出的油就是從這里產(chǎn)生的。腺體中的細(xì)胞將脂類原料加工成皮脂成品，而細(xì)胞破裂后油脂通過皮脂腺的開口排放到毛囊中。它們就像水沿著管道流動(dòng)一樣，從毛囊再流到皮膚表面。

每個(gè)人的皮脂腺數(shù)目都是不同的，皮脂腺越多，越容易成為油性肌膚。如果你的父母都是油性肌膚，那你的膚質(zhì)八成也是偏油的。

身體各部位皮脂腺的數(shù)目也不同。額頭、眉間、鼻翼和頭皮的數(shù)量最多，指甲大小的皮膚上就有幾百甚至近千個(gè)腺體，所以 T區(qū)和頭皮總是最油的；而軀干尤其是小腿外側(cè)的皮脂腺最少。

油不油，誰(shuí)說了算？為什么每到夏天就狂出油，中性肌膚也變油田？

過高的溫濕度：溫度越高，皮脂腺就越活躍。環(huán)境溫度每上升1℃，油脂分泌量就會(huì)增加10%。再加上夏天多雨，濕度大，臉上總是有汗，和油脂一起亮晶晶地反光。

熬出來的皮質(zhì)醇：跟朋友玩通宵或是熬夜看美劇，有沒有覺得皮膚出油狀況立馬加重？因?yàn)樾菹⒉缓煤途窬o張?jiān)斐傻膲毫?huì)讓身體釋放“皮質(zhì)醇”，它讓皮脂腺變得更活躍，同時(shí)也讓皮膚更敏感。如果你長(zhǎng)期生活在高壓之中，皮膚就會(huì)越來越油。

超額的油脂：不喜蔬果，專愛油炸食品？你那油汪汪的皮膚說不定與此有關(guān)。新鮮蔬菜與水果中富含的維生素A、鋅、銅等營(yíng)養(yǎng)成分可以讓皮脂分泌得少一些。而油炸食品中飽和脂肪酸的比例過高。在正常飲食的前提下，攝入遠(yuǎn)超過身體生理需求的飽和脂肪酸，皮脂腺就必須多承擔(dān)起排泄它們的任務(wù)，所以皮膚就會(huì)更油一些。

不平衡的激素水平：雄激素讓皮脂分泌增多，雌激素讓皮脂分泌減少。女性在青春期時(shí)雄激素水平是最高的，這時(shí)皮脂的分泌量也達(dá)到頂峰；青春期后皮脂分泌穩(wěn)定，35歲后則開始逐漸減少。受此影響，皮脂腺在經(jīng)期前也很活躍，生理痘和面色晦暗都可歸咎于此。

熟齡肌的過度滋潤(rùn)：覺得自己是熟齡肌，于是選用特別滋潤(rùn)的抗老產(chǎn)品？誠(chéng)然，女性的油脂分泌量隨年齡增長(zhǎng)而減少，因此抗老產(chǎn)品常把“滋潤(rùn)”作為賣點(diǎn)之一。但熟齡肌不等于干燥肌，油性肌膚仍然需要用清爽的產(chǎn)品。選錯(cuò)護(hù)膚品，會(huì)讓你和青春期的少女一樣油光滿面，還有頭疼時(shí)不時(shí)冒出的痘痘。

控油產(chǎn)品，該選誰(shuí)？

不要再抱怨護(hù)膚品無效啦。其實(shí)不少常見的成分都可以幫你控油，只是你正對(duì)它視而不見。

抑制皮脂分泌成分

我們耳熟能詳?shù)臒燉０烦藥椭謴?fù)肌膚屏障、美白和促進(jìn)角質(zhì)更新外，就可以減少皮脂的分泌。而具有同樣功效的還有酵母萃取物、維生素B3（煙酸，尼克酸）、鋅鹽和銅鹽等。

植物收斂成分

金縷梅、茶樹和薰衣草等植物性成分的萃取物，與酒精、異丙醇、甘醇酸同屬收斂劑，也是為肌膚控油的理想成分。

這樣的控油方式有用嗎

勤于清潔

每天兩次的溫和清潔能帶走多余的皮脂，但清潔得太干凈卻會(huì)使你的肌膚狀況惡化。洗臉帶走的不止是皮膚表面的油脂，還有角質(zhì)層中水溶性的天然保濕因子（NMF），甚至是細(xì)胞之間的脂質(zhì)。皮膚上有一定量的皮脂時(shí)，皮脂腺會(huì)收到一個(gè)“放下工作，開始休息”的信號(hào)。而徹底清潔相當(dāng)于對(duì)它說“一直工作”，迫使皮脂腺產(chǎn)生過量油脂，最終造成肌膚的外油內(nèi)干。

使用有收斂功效的爽膚水

有控油收斂功能的爽膚水，往往以酒精、金縷梅提取物等成分做收斂劑。用爽膚水濕潤(rùn)的化妝棉擦拭皮膚，可以帶走皮膚上的油脂，讓肌膚變清爽。但如果你的肌膚處在嚴(yán)重“外油內(nèi)干”的狀態(tài)，這樣做也可能造成去脂過度，使皮膚更干燥。另外，部分收斂成分帶有輕微的刺激性，肌膚敏感的人也需慎重選擇。

分區(qū)來洗臉

很多女性都是T區(qū)油膩，U區(qū)干燥，所以不少人會(huì)局部使用控油產(chǎn)品，這是正確的。但你知道嗎，其實(shí)在潔面時(shí)也應(yīng)采用不同的手法。而且這種手法一點(diǎn)都不復(fù)雜，只須注意用靈活的手指來按揉T區(qū)部位，而用手掌來清洗敏感的U區(qū)就可以了。

使用啫喱面霜

不親水的皮脂能夠阻止水分從皮膚中蒸發(fā)，所以為中、干性膚質(zhì)設(shè)計(jì)的護(hù)膚品常加入模擬皮脂的成分，如凡士林、植物油和合成酯。但夏日的油田能夠合成足夠的皮脂，這些成分可能加速油光的到來。在夏日如果覺得肌膚干燥，那么可以補(bǔ)充水溶性的保濕成分，視情況把護(hù)膚品換成清爽的無油系列，把面霜換成啫喱或凝膠質(zhì)地。常見的保濕凝膠中含有大量的水，在涂抹時(shí)會(huì)帶來愜意的清涼感，且不會(huì)有額外的油脂。

為控油而去角質(zhì)

去角質(zhì)可以讓肌膚變得細(xì)膩，但對(duì)控油幫助不大。角質(zhì)層是皮膚的最外層，而皮脂腺在它的內(nèi)側(cè)，不會(huì)受它的影響。不過，適當(dāng)去角質(zhì)可減少粉刺和痘痘。因?yàn)檫^厚的角質(zhì)阻礙皮脂從毛囊中流出，造成粉刺，發(fā)炎后就成為紅腫的痘痘。而去角質(zhì)疏通了皮脂的去路，避免它們?cè)诿抑姓{(diào)皮搗蛋。

拒絕辛辣食物和甜食

并沒有資料表明辛辣食物會(huì)使皮脂分泌增多。當(dāng)然，某些人對(duì)辣敏感，吃過辣椒后臉蛋紅彤彤，面部溫度明顯上升，而溫度升高導(dǎo)致皮脂腺更活躍，這或許可以解釋這些人為什么吃辣后面部出油加劇。一旦面部溫度降下來，皮脂腺情況就會(huì)恢復(fù)正常，暫時(shí)性的出油增多也就停止了。而糖或其他有甜味的物質(zhì)也都不會(huì)直接影響皮脂的分泌。

化妝前冰鎮(zhèn)皮膚

給皮膚溫度降低的確可以減少油脂分泌。但幾分鐘的冰鎮(zhèn)后，皮膚馬上又會(huì)恢復(fù)到正常值，繼續(xù)按照自己的套路出油，而驟然的冷熱切換卻可能造成肌膚的敏感。有效的做法是打開空調(diào)或風(fēng)扇，降低整體環(huán)境的溫度。