好多媽媽斷奶后胸部就像干癟的氣球一樣了，其實(shí)斷奶后胸部變小是正常的情況。這是因?yàn)橐话闱闆r下哺乳期乳房要適應(yīng)哺乳的需要，所以媽媽們的乳腺非常發(fā)達(dá)，因此乳房會(huì)比平時(shí)大一些，斷奶后因?yàn)槿橄倜谌榈墓δ芤獪p退或停止泌乳，所以乳房也就會(huì)恢復(fù)到未哺乳的狀態(tài)。在這個(gè)時(shí)候媽媽們不要沮喪，分享幾個(gè)豐胸的方法，讓你的胸部再次挺起來。

斷奶后胸部為什么會(huì)縮水

女性在哺乳期結(jié)束后乳房一般會(huì)出現(xiàn)變小、下垂癥狀，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦從懷孕開始，乳房就開始儲(chǔ)存奶源，所以乳房一直處于增大狀態(tài)，尤其是產(chǎn)后，由于開始哺乳，乳房往往更加豐滿。哺育嬰兒時(shí)，乳房表面的皮膚被牽伸擴(kuò)展，乳房的懸吊支撐結(jié)構(gòu)的彈性也隨之降低，同時(shí)哺乳期過后腺體萎縮，乳房就會(huì)變小、下垂。這是無法避免的影響。

乳房變小的根本原因是由于媽咪本身的生理變化引起的，由于媽咪們分娩后卵巢收到損傷，恢復(fù)速度也比較慢，所以導(dǎo)致媽咪的雌性激素分泌過少，從而引發(fā)媽咪乳房變小。

此外，造成乳房變小的原因還有可能是因?yàn)榉置鋾r(shí)體力消耗大，再加上哺乳期帶孩子過于勞累，體力消耗大，從而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量減少，也往往造成乳房變小和萎縮。

斷奶后的豐胸技巧

1、哺乳期正確喂奶

在哺乳期內(nèi)，媽媽們要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽媽要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭，在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。

2、每天堅(jiān)持做胸部按摩

胸部下垂如何恢復(fù)？產(chǎn)后豐胸工作十分重要，每天要抽出一點(diǎn)時(shí)間來做豐胸按摩。按摩的時(shí)候最好是配合美乳霜摩亭并參照按摩手法一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的發(fā)育，讓乳房變得豐滿挺拔。尤其是產(chǎn)后媽媽，更要經(jīng)常按摩乳房，否則很容易會(huì)下垂，沒彈性。

3、科學(xué)把握最佳豐胸時(shí)間

產(chǎn)后安全豐胸一定知曉豐胸的最佳時(shí)間，據(jù)專家分析從月經(jīng)來時(shí)算起的第11、12、13天為豐胸最佳時(shí)期，第18-24這七天為豐胸次佳時(shí)期，因?yàn)樵谶@10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。

4、豐胸運(yùn)動(dòng)

斷奶后媽媽需要通過運(yùn)動(dòng)來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

5、不要過度節(jié)食減肥

有的媽媽因?yàn)楫a(chǎn)后發(fā)胖而急于進(jìn)行減肥，而節(jié)食是最直接最普遍的減肥方式。長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成份便是脂肪和膠原蛋白。

6、多吃堅(jiān)果、種子類食物

胸部下垂如何恢復(fù)？含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物，最重要的是種子的衣膜都是可以促進(jìn)性腺發(fā)育的。不少專家都建議斷奶后想豐胸的媽媽多吃點(diǎn)玉米，營(yíng)養(yǎng)成分高對(duì)身體又很有好處。