去油第一步：補(bǔ)充維生素b2

肌膚油脂分泌過多是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素b2所致，想要去油第一步得從根源做起：補(bǔ)充維生素b2。多吃一些富含維生素b2的食物，如紫菜、芹菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝腎、橘子、橙子等。 盡量少吃脂肪、糖類 、煎炸食品。

去油第二步：掃油

想要短時(shí)間內(nèi)就能擺脫油光滿面的狀況，靠補(bǔ)充維生素b2是不能實(shí)現(xiàn)的，此時(shí)我們要做的工作就是掃油，即給肌膚做一次清潔。選擇一款有控油功效性質(zhì)溫和的潔 面乳，額頭、鼻翼、 下巴、兩頰，按順序從下向上，由里向外依次進(jìn)行清潔。多數(shù)人t區(qū)和鼻翼還有下巴處出油過多，在進(jìn)行掃油工作時(shí)這些區(qū)域一定要重視。

去油第三步：抑制油脂分泌

掃清油光后當(dāng)然要想辦法抑制油脂分泌了，這時(shí)候可以選擇一些具有緊致肌膚效果的爽膚水，帶酒精成分的爽膚水較宜，因?yàn)榫凭诩∧w表面揮發(fā)時(shí)能帶走肌膚熱 量、收縮毛孔還能抑 制肌膚分泌油脂，調(diào)節(jié)肌膚酸堿平衡。盡管這種抑制油脂分泌的方法十分奏效，但對于敏感型肌膚而言十分遺憾，含酒精成分的爽膚水要慎用。

去油第四步：平衡油脂分泌

平衡油脂分泌一定逃不過保濕補(bǔ)水，最好選擇一些含果酸的清爽滋潤型乳液或面霜，果酸不僅能抑 制粉刺形成，減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。補(bǔ)水是全面控油必不可少的一項(xiàng)工作， 很多人認(rèn)為油脂肌膚可以忽略保濕補(bǔ)水，但事實(shí)上油脂肌膚一樣逃脫不了缺水的現(xiàn)象。及時(shí)給肌膚補(bǔ)充的水分，能令肌膚達(dá)到水油平衡的最佳狀態(tài)。

去油第五步：清理油垢

想要擺脫大油田，還有一件事不能忘，那就是清理油垢。選擇一款性質(zhì)較溫和的去角質(zhì)磨砂，每周進(jìn)行1-3次清理油垢的工作，除了能皮外，還能減少因油脂過剩而產(chǎn)生的粉刺。同 時(shí)還能清除毛孔內(nèi)的各種污垢。