生理期前的焦躁期：

重點(diǎn)是美白和去角質(zhì)

在生理期即將到來(lái)的前一周，黃體酮素比雌激素分泌更多，因此皮膚會(huì)外油內(nèi)干，長(zhǎng)痘痘的情況變得更加嚴(yán)重。在這個(gè)星期里，不用太滋養(yǎng)的產(chǎn)品，做好清潔、去角質(zhì)的工作足矣。如果是寒冷的冬季，則需要加強(qiáng)補(bǔ)水，不要被皮膚表面的油分所蒙蔽。

與此同時(shí)，麥拉寧細(xì)胞異常活躍，所以要注意防曬與美白。黑斑、皺紋的形成和女性荷爾蒙有相當(dāng)大的關(guān)系，這期間從事戶外活動(dòng)很容易產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)，即使在秋冬季也要注意防曬，再選擇具美白效果的產(chǎn)品來(lái)保養(yǎng)肌膚。尤其是維他命C，不但能抑制麥拉寧色素的生成，還能平撫皺紋。另外，維他命B2可改善皮膚粗糙、面皰的生成。

生理期后的歡欣期：

抗衰老就在此時(shí)

這是一個(gè)月里肌膚狀態(tài)最好的時(shí)期，可以趁此時(shí)機(jī)去做臉部按摩、脫毛、去粉刺，讓肌膚晶瑩剔透、粉嫩動(dòng)人。這個(gè)時(shí)期里，雌激素和黃體酮素都會(huì)經(jīng)歷相對(duì)劇烈的變化，在前期雌激素分泌活躍時(shí)，正好對(duì)肌膚進(jìn)行較大刺激性的保養(yǎng)，比如抗衰老。而到了后半段，黃體酮素會(huì)攀升，這種規(guī)律會(huì)使皮膚狀態(tài)不穩(wěn)定，容易出油、暗沉，油性皮膚人士需要做深層次的清潔工作。

提醒一下，頭皮也屬于皮膚的一部分，它的周期可以看成和臉部皮膚相同。既然頭皮處于穩(wěn)定期，頭發(fā)狀態(tài)最佳，像燙發(fā)、染發(fā)、護(hù)發(fā)等改變?cè)煨偷膰L試，要做正是時(shí)候。

生理期間的暗淡期：

保濕的同時(shí)

關(guān)注黑眼圈

正值生理期間，黃體酮素及雌激素的分泌量也會(huì)下降，皮膚變得干燥、粗糙、暗啞無(wú)光。而且，這也是肌膚最為敏感的時(shí)期，洗臉、洗頭動(dòng)作要輕柔，使用的洗臉用品與洗發(fā)精要含有保濕成分。此時(shí)由于血液循環(huán)不良，易出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，可適當(dāng)補(bǔ)血。

處于生理期的女性還會(huì)感到非常疲倦，容易出現(xiàn)黑眼圈，可做一些特殊的護(hù)理，以減輕癥狀。每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫(huà)圈，然后用手指輕叩眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。