現(xiàn)在無論是學(xué)生，還是在外面工作的，哪怕是天天都休息，難以避免出現(xiàn)黑眼圈的情況?，F(xiàn)在的你還在為黑眼圈而煩惱嗎？還在早上起來的時(shí)候因?yàn)楹谘廴σ徽煨那槎紤n慮嗎？還因?yàn)楹谘廴ε乱娔信笥褑幔?/p>

想擺脫黑眼圈的糾纏，今天為大家詳細(xì)的解說其中的關(guān)鍵養(yǎng)生法：

首先是冰熱敷眼法。對付兩個(gè)黑眼圈，可以用冰熱敷法。準(zhǔn)備兩只用特殊液體制成的舒目鎮(zhèn)靜眼罩，其中一只用微波爐加熱半分鐘，熱敷雙眼5分鐘。與此同時(shí)將另一只放進(jìn)冰箱里冷卻，熱敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷雙眼5分鐘。這樣能夠加速血液流通，緩解黑眼圈。

再就是按摩法。我們要先將臉部皮膚清潔完后，用爽膚水將臉部皮膚濕透，用中、無名指輕輕指打整個(gè)面部，直到皮膚把液體完全吸收。

用無名指取米粒大小的眼霜、兩指對揉，點(diǎn)在眼周。然后由上內(nèi)眼角向外眼角輕揉，再從下外眼角向下內(nèi)眼角圍繞眼睛輕輕按摩。完成后再用無名指輕輕豎起敲擊眼圈，促進(jìn)眼霜的吸收。

我們的日常飲食習(xí)慣去除黑眼圈也有很大的作用：

1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。

2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血?jiǎng)t患黑眼圈的機(jī)會。

3、早上喝一標(biāo)蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

4、多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機(jī)會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。

5、缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C，會引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。

到現(xiàn)在為止，大家都很詳細(xì)的知道該怎么去除黑眼圈了，每天都可以抽出幾分鐘的時(shí)間實(shí)踐一下，效果會很不錯(cuò)的。平時(shí)養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣也會對去除黑眼圈有很大作用的，但是最重要的是堅(jiān)持，每天都做好了，那么黑眼圈就會消失了。