生完孩子后，消耗了很大的精力和體力，再加上產(chǎn)后失血，新媽媽氣血不足，加上要照顧寶寶，睡眠不好，很容易導致黑眼圈出現(xiàn)，如果不及時調(diào)節(jié)，黑眼圈就會很難消退，所以新媽媽們一定要注意！

產(chǎn)后黑眼圈該怎么預防和護理

1、保證好的睡眠，睡的香。

睡眠不好的話很容易會出現(xiàn)熊貓眼，尤其是對于經(jīng)常熬夜的人來說更是如此，新媽媽在休息的時候最好是選擇右側(cè)臥，這樣可以緩解身體的不適，讓你擁有一個好的睡眠，還可以讓你的另一半或是家人在這個時候多多費心，多多照顧剛出生不久的小寶寶，分擔一下照看孩子的工作，這樣產(chǎn)婦就可以有更多的時間去休息了，休息足夠了，自然就不會出現(xiàn)黑眼圈了。

2、保持心情愉快

生完孩子后一邊忙著恢復身體，一邊還得照顧孩子，難免會有累或是睡眠不足的時候，這個時候心情會出現(xiàn)不好的情況，在這個時候新媽媽應該保持冷靜，不能情緒化，以免影響身體，情緒過急的話還會導致失眠，進而產(chǎn)生黑眼圈。

3、閉目養(yǎng)神

新媽媽在疲勞的時候可以把眼睛閉上，給自己的眼睛做個眼膜，廚房中的很多蔬菜水果都可以拿來做眼膜哦，不僅可以緩解疲勞，而且還可以去除黑眼圈。

4、預防黑眼圈的小方法

如果新媽媽產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，覺得用眼霜之類的化妝品不安全，那么就可以用些天然的去除黑眼圈的食材來給眼睛做個面膜，讓眼睛更明亮，比如說黃瓜切片敷在眼睛上或以淡化黑眼圈，還有土豆片也是可以的。