如果面容姣好的臉蛋配上暗黃的皮膚，那么美貌便會大打折扣。想要改變暗淡無光的皮膚，外養(yǎng)內(nèi)調(diào)都要做足功夫。膚色暗黃說白了就是黃臉婆，誰也不想整天面對著一張暗黃無光的臉，那么引起膚色暗黃的原因是什么？膚色暗黃的人該怎么辦呢？下面小編為你們一一支招，讓你擁有粉嫩白肌。

皮膚暗黃的成因

皮膚代謝不良

皮膚代謝不良時，就會在肌膚表面堆積大量的廢老角質(zhì)，如果不及時清理，就會造成肌膚粗糙，暗沉，這時候無論擦多少美白產(chǎn)品都毫無作用。

皮膚干燥缺水

皮膚干燥缺水也會導(dǎo)致皮膚暗黃，缺水會令細胞變得干癟，肌膚循環(huán)不暢，使肌膚失去透明感，自然看上去面色暗黃無光。

血液循環(huán)不良

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光

紫外線照射

紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

如何改善膚色暗黃

補水是關(guān)鍵

都說女人是鮮花，但鮮花需要水份滋養(yǎng)，當缺水時，就會凋謝，肌膚缺水時，就會出現(xiàn)粗糙、暗沉、細紋、干紋等，甚至還會松弛，所以，看似很簡單的一個補水問題，卻與一大堆的肌膚問題有關(guān)，清潔肌膚會帶走肌膚水分，再加上肌膚本身已經(jīng)存在缺水問題，那么，這里就好像火上加油了，所以，在潔面后一定要使用化妝水給肌膚補充水分，讓肌膚變得水潤。化妝水及爽膚水除了能夠給肌膚補充水分外，其中的高效美白成分也會對肌膚產(chǎn)生高頻率的美白作用。

清潔洗臉

清潔很重要，每次洗完臉后，肌膚白皙度會提升一倍，這時因為臉上的污垢去除了，但這方法對于膚色特別暗沉的人來說，效果卻不大好，所以，最好使用具有去角質(zhì)的潔面乳，可促進肌膚代謝，溫和脫去皮膚暗黃。

定期去角質(zhì)

皮膚代謝出來的廢物如果不清理，無論你使用再多的美白精華，美白一詞對你來說依然是浮云，要提亮膚色，一定要清理掉角質(zhì)，肌膚才能透出白嫩光彩，才能大口吞保養(yǎng)品的養(yǎng)分，恢復(fù)當日的白富美指日可待。

桑拿排毒

桑拿浴或是蒸氣浴能夠讓毛孔因為熱脹冷縮原理而打開，讓毛孔中的臟東西隨著汗水排出，可以加快新陳代謝，從而達到美容養(yǎng)顏的效果，想要更好的效果的話，浴前喝上一杯水，浴后再喝一杯水，可以更快的達到排毒的效果。

減少上網(wǎng)時間

由于電腦的輻射對皮膚的損害很大，造成皮膚干燥之余，還會影響內(nèi)分泌，因此我們上網(wǎng)之后一定要用洗面奶認真洗臉，盡量洗去停留在臉上的游離電子。

多吃富含維生素C的蔬果

含有豐富的維他命C食物是天然美白的圣品，可以由體內(nèi)幫助肌膚白回來，因此我們應(yīng)該多吃富含維生素C的蔬果，比如橙子、檸檬這些有助于美白的食物，另外還要盡量少吃或者不吃油炸的食品，以保持皮膚的清潔。

敷面膜美白

面膜作為很好的美白護膚品，不僅能淡化色素沉淀，均勻膚色，還能提亮膚色，所以我們定期敷一個美白面膜，對肌膚美白有很大的幫助的，另外在選擇面膜的時候最好還要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇，這樣才能達到最理想的效果。

抓住睡眠黃金護膚期

想把暗黃的皮膚重新恢復(fù)成白白嫩嫩的皮膚，可是需要很長一段時間來慢慢調(diào)理的，并不是一朝一夕就能夠有所改變的。充足的睡眠時間和幼稚的睡眠質(zhì)量，對于皮膚調(diào)理來說是一劑良藥，因為人體中的很多器官都是在晚上來進行排毒的，進入深層睡眠后可以讓器官更好的排毒，毒素少了皮膚自然就會好。

進行有氧運動

除了白以外，還得紅潤，這樣才能讓你更能散發(fā)出魅力，適度的進行有氧運動，不但能促進身體的新陳代謝與血液循環(huán)，還可以通過汗液趕走肌膚的污垢及毒素，讓肌膚更有光澤更通透，這才是保養(yǎng)的高境界。

養(yǎng)顏食補

補血美顏羹

材料：川芎3克，黃芪4克，紅花2克，粳米100克，當歸6克。

做法：將米洗干凈，用水浸泡，當歸、川芎和黃芪切成薄片，裝入紗袋中，放入砂鍋中加入雞湯熬成汁，然后再放入精粹煮成粥，最后，加鹽和姜即可。

銀耳櫻桃羹

材料：銀耳50克，櫻桃30克，桂花和冰糖

做法：銀耳用清水浸泡發(fā)，洗干凈，鍋里放水燒開，放入銀耳煮十分鐘，加入冰糖煮至溶化，然后加入櫻花和桂花煮開即可。