擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是增加女性自信和魅力的重要條件之一。但是面對干燥的天氣與寒冷的季節(jié)，很多人的頭發(fā)會因為肆意染燙等長期折騰或護理不當而出現(xiàn)頭發(fā)干枯毛躁的情況。研究表明頭發(fā)中含有大約15%的水分，但如果低于10%，就會立刻呈現(xiàn)種種毛糙狀況。頭發(fā)干枯毛躁困擾著不少愛美人士，該如何改善頭發(fā)毛躁讓頭發(fā)更柔順有光澤呢？

學習正確的洗頭方法

先把發(fā)尾打濕，然后把洗發(fā)水擠在手心里，加水揉出泡泡，再把泡泡放在發(fā)尾開始揉搓。洗發(fā)水不可直接倒在頭發(fā)上，會造成脫發(fā)現(xiàn)象，而且一定要從發(fā)尾開始清洗，這樣可減少洗發(fā)水對頭皮的刺激。把泡泡均勻涂滿頭發(fā)，再用指腹輕輕地按摩頭皮，然后沖洗掉頭發(fā)上的泡泡，再用毛巾以按壓式吸干頭發(fā)。另外不可用指甲使勁抓頭皮，這樣容易造成脫發(fā)，擦頭發(fā)時，要用按壓式吸干頭發(fā)的水，不可用揉搓的方式，這樣會令頭發(fā)受損。

選擇適合的洗潤發(fā)乳

洗發(fā)水是每個人日常生活中都會必備的生活用品，這時要想是自己的頭發(fā)變得柔順有光澤，那么選擇一個適合自己的洗發(fā)水就很重要了，最好要選擇溫和植物性的洗發(fā)水，這樣可以減少洗發(fā)水中的化學成分對頭發(fā)及頭皮造成損傷。洗頭時發(fā)膜精素，就可以快速改善毛躁干枯的問題趁著頭發(fā)還未完全干時，把發(fā)膜與精華素攪拌均勻，然后涂在發(fā)尾處。精華素用量要適中，根據(jù)頭發(fā)長短增減用量。從發(fā)尾開始向上涂抹均勻發(fā)膜，在發(fā)根10厘米處不要涂發(fā)膜，要確保每一根頭發(fā)都涂上發(fā)膜。然后用熱毛巾包裹住發(fā)絲，這樣可促進發(fā)膜的吸收，30分鐘后再清洗掉發(fā)膜吹干頭發(fā)，頭發(fā)毛躁頭發(fā)干枯毛躁的女生經(jīng)常是頭發(fā)發(fā)尾蓬松凌亂，而且怎么都沒辦法讓它變得柔順聽話。建議每兩天洗一次頭發(fā)并使用護發(fā)素對進行滋養(yǎng)，使發(fā)絲能充分吸收營養(yǎng)，保持光澤柔順。

盡量避免使用吹風機的高熱風擋

我們?nèi)粘Ｔ谙赐觐^發(fā)的時候，無論長發(fā)短發(fā)，都習慣性的使用吹風機去吹干，這種現(xiàn)象在寒冷的冬季尤為突出，但是吹風機的高熱風擋接觸頭發(fā)，雖然能將頭發(fā)吹干，但是吹干后的卻會變得很干燥毛糙，不容易打理。所以盡量減少對吹風機高熱風擋的使用。濕發(fā)可以先用輕柔點的干毛巾將水分拍干，然后調(diào)出吹風機的低檔風，在距離發(fā)絲間距20-30CM的距離，對頭發(fā)進行吹干，可以讓頭發(fā)少受些傷害的。

秀發(fā)要注意防曬

如果長時間暴曬，會讓秀發(fā)更加脆弱。如何美美的享受陽光又能保護秀發(fā)呢，出門前噴上精油養(yǎng)護噴霧，撫平毛躁并形成層保護膜，而且使用方便適合隨身攜帶；曬后修復不可少，選擇有鎖色功效的護發(fā)素和補充油脂的發(fā)膜集中修護。

按摩穴道

可以通過按摩腎穴穴道改善無光澤的頭發(fā)。只要在每天洗頭的時候，兩手十指微微曲起來，用十指的指端從前額發(fā)際開始，從頭頂向后枕的地方推動按摩，按摩的時候這個動作要重復30—40次。頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)的時候，會出現(xiàn)頭發(fā)蓬松毛躁的狀況，蛋白質(zhì)的流失會讓發(fā)絲缺乏營養(yǎng)，所以我們要多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質(zhì)，讓頭發(fā)不再干枯毛躁沒有光澤。

外在食補

奶類及肉類含蛋白質(zhì)，是頭發(fā)主要構(gòu)造物質(zhì)；果仁、綠葉蔬菜、肝及花生油含維他命B和E，幫助頭發(fā)生長，增加光澤，修補及防脫發(fā)；海帶及紫菜富碘質(zhì)，可增加光澤，促進血液循環(huán)；蛋和瘦肉有鋅成分，防脫發(fā)；蓮藕、木耳、動物筋膠可提供頭發(fā)光澤與彈性。

用啤酒洗頭

經(jīng)常用啤酒洗頭以后，頭發(fā)會變?nèi)彳?、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因為啤酒中含有的五谷對頭發(fā)有好處，會促使頭發(fā)生長更快。啤酒買回來以后，要記得把蓋子打開幾天，把酒精揮發(fā)掉才可以用。

橄欖油按摩發(fā)絲

橄欖油有很好的潤發(fā)效果，能夠有效撫平蓬松。建議在洗頭的時候，在發(fā)絲上涂抹上一點橄欖油，然后再進行按摩，大約按摩3分鐘之后用溫水洗凈即可，長期用橄欖油便能達到撫平頭發(fā)毛躁蓬松的目的。

補充蛋白質(zhì)

如果頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)的時候，也會出現(xiàn)頭發(fā)毛躁蓬松的狀況。這是因為蛋白質(zhì)的流失會讓發(fā)絲缺乏營養(yǎng)，在這個時候，我們就要給身體補充更多的蛋白質(zhì)，平時不妨多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物，讓頭發(fā)不再蓬松毛躁。

要記得經(jīng)常洗頭

對于長發(fā)且頭發(fā)干枯毛躁的人，如果長時間不洗，會導致洗頭時掉更多頭發(fā)，斷頭發(fā)也是頭發(fā)毛躁的原因之一。可以洗兩遍頭發(fā)，第一次著重洗頭皮，第二次著重洗頭發(fā)

選擇適合自己的梳子

選擇梳子也有一定的竅門，對于干枯毛躁的頭發(fā)，盡量不要使用起靜電的梳子，不可使用太密的梳子。梳理頭發(fā)時，一定不可強力撕扯，因為這樣對頭發(fā)的傷害非常明顯。