美白是愛美女性一生追求的課題，皮膚白會(huì)給人一種干凈，出淤泥而不染的感覺。那么關(guān)于美白的秘訣你了解多少呢？怎么樣才能美白皮膚呢？下面讓小編為你們介紹幾大美白方法，換你肌膚嫩白無暇。

充足的睡眠是美白的關(guān)鍵

人在晚上10點(diǎn)后皮膚就會(huì)進(jìn)入代謝的時(shí)間，美白，睡眠是關(guān)鍵，每天要保證8小時(shí)以上的睡眠，睡個(gè)美容覺，經(jīng)常保持開朗的心態(tài)，全身肌膚自然會(huì)白，記得別熬夜了哦。另外睡前配合使用適當(dāng)?shù)拿腊桩a(chǎn)品，輕松睡出美白肌膚。

每天早晚一杯水絕不能少

多喝水能美白全身。早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會(huì)更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水讓細(xì)胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現(xiàn)，有美白功效。

出行記得保濕防曬

每天記得至紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開紫外線較強(qiáng)的時(shí)段出行，早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是一天之中紫外線最強(qiáng)的時(shí)段，對(duì)肌膚的傷害很大，這段時(shí)候最好是不要出行，出行前要擦好隔離防曬霜，記得戴遮陽帽或者太陽傘。

及時(shí)補(bǔ)充維生素至關(guān)重要

維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時(shí)多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。

精油溫和去角質(zhì)

準(zhǔn)備好15克的鹽放入容器中，香橙精油和檸檬精油各5滴，三種材料一起混合均勻，在沐浴時(shí)用來全身去角質(zhì)，這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。不過要注意兩種精油都具有光敏性，不適宜在白天使用。力。

選擇合適的身體乳

在做好防曬之后，一定要選一款適合自己的身體乳，這樣可以幫助肌膚進(jìn)行深層呵護(hù)滋潤(rùn)，令肌膚全日顯得光滑細(xì)嫩，同時(shí)身體乳也會(huì)迅速被吸收，令肌膚回復(fù)天然柔嫩潤(rùn)澤。

牛奶沐浴美白

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時(shí)，加入幾滴玫瑰精油感覺會(huì)更好。如果用奶粉，應(yīng)先將奶粉按飲用時(shí)的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產(chǎn)生奶粉結(jié)塊現(xiàn)象。另外，牛奶浴后應(yīng)及時(shí)洗凈浴缸。推薦浸泡時(shí)間為15-20分鐘。

香蕉和牛奶的護(hù)體膜

準(zhǔn)備好香蕉、全脂牛奶、純凈水，并按照3：5：1的比例調(diào)配好。首先把香蕉搗爛后，再加上少量的全脂牛奶和純凈水，充分混合攪拌均勻，最后在全身的肌膚上涂抹，待20分鐘后清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。

柚子美白面膜

柚子具有美白亮膚的作用，用它敷面或者做成化妝水都可以軟化肌膚，起到去角質(zhì)和清潔的效果，堅(jiān)持使用還能提亮膚色呢。方法是將1/4個(gè)柚子榨汁去籽，加入一大勺燕麥粉，充分?jǐn)嚢琛?/span>洗臉后，將柚子面膜涂抹在臉部，靜待20分鐘后洗凈即可。

蘆薈美白面膜

將一些去刺洗干凈的新鮮蘆薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機(jī)，榨好后倒人小碗內(nèi)。準(zhǔn)備1/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的面粉，將這些東西也倒入小碗內(nèi)，攪拌到戳度適中后糊抹在洗凈的臉上?？旄珊蠼业簦涯樝锤蓛?，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可。

蜂蜜浴

將蜂蜜直接加入溫水中，配成 1% 左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，特別是“蜂蜜浴”對(duì)消除疲勞功效明顯，還可以使皮膚變得光潔潤(rùn)滑。也可在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多涂一點(diǎn)， 10 分鐘后，進(jìn)入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，會(huì)覺得全身滑膩如凝脂。能安慰皮膚的血液輪回，促進(jìn)細(xì)胞發(fā)展，延緩朽邁，使皮膚的彈性和韌性加強(qiáng)，外表愈加潤(rùn)滑滋潤(rùn)。

美白小貼士

用醋水調(diào)和洗臉

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大約水：白醋：鹽=9：3：1。

2、用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次。

3、沖涼的時(shí)候，也可以這樣做，時(shí)間久了就會(huì)達(dá)到美白的效果。。