都說(shuō)只有懶女人沒(méi)有丑女人，女人只要稍微“勤快”一些，“面子工程”一般都不會(huì)太差。一般來(lái)說(shuō)，在晚上11點(diǎn)到凌晨的5點(diǎn)，我們的肌膚處于修復(fù)期，這時(shí)候?qū)ζつw的保養(yǎng)效果是平時(shí)的八倍左右。所以，睡前的這段時(shí)間是很重要的，我們一定不能偷懶，要做好睡前的護(hù)膚工作。那么我們?cè)谒叭绾巫霾拍苓_(dá)到八倍的效果呢？

晚餐控制食量和鹽分

晚餐時(shí)，不要吃得太飽，這樣會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時(shí)面部及眼睛周?chē)霈F(xiàn)浮腫的狀況。

浸泡茶袋

在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養(yǎng)，能防止魚(yú)尾紋的產(chǎn)生。

清潔臉部

在睡前，首先將臉部清洗干凈，然后用棉球蘸取收斂化妝水輕輕拍打在臉上再抹上乳液。睡前清潔臉部能清除掉污垢，減少其對(duì)皮膚的侵害；護(hù)膚水和乳霜能否滋潤(rùn)皮膚，有抗衰老的功效。

給肌膚喝水

在這里我們要注意不是給我們喝水，而是給皮膚喝水。不僅我們?nèi)梭w缺水不能正常工作，肌膚缺水了也是無(wú)法達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用的。所以我們要注意睡前給皮膚補(bǔ)充足夠的水分，我們可以在睡前使用補(bǔ)水精華，補(bǔ)水精華里的玻尿酸成分可以讓皮膚水汪汪的，羥基乙酸還能有效改善皮膚干燥。也可以敷一片補(bǔ)水面膜，效果也是不錯(cuò)的。但是一定要注意的是，睡前使用補(bǔ)水產(chǎn)品之前要將臉部洗干凈，這樣皮膚的吸收效果才會(huì)更好。

唇部保濕

唇部皮膚也是比較薄的，平時(shí)可能由于這樣那樣的原因使我們的唇部干裂，起皮。那么我們不妨在睡前給唇部來(lái)個(gè)保濕，我們先用脫皮霜除去嘴唇上起來(lái)的死皮，然后涂上一層潤(rùn)唇膏再去休息。第二天醒來(lái)我們就可以看到粉嫩的雙唇，效果是不錯(cuò)的哦！

醋美容

醋是家家都有的日用品，同時(shí)還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自?，只需在洗澡水中加一點(diǎn)點(diǎn)醋，就會(huì)讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時(shí)候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。

面膜

雖然擦了晚霜，但隔天臉還是干燥的妹子，可以在睡前加一套程序睡眠面膜，面膜保濕成分能形成鎖水網(wǎng)膜，防止水分流失，保濕效果也就更明顯，上妝的時(shí)候也不會(huì)感覺(jué)干燥了。