我們很多女孩子才20多歲，可是看上去跟40歲的女人一樣。而有些女性認(rèn)為肌膚變得暗沉是因?yàn)槟昙o(jì)大才導(dǎo)致的。但其實(shí)是因?yàn)樯钪械膲牧?xí)慣在加速皮膚的惡化。擺脫壞習(xí)慣，是還你好肌膚的第一步！

1、不喜歡運(yùn)動(dòng)、久坐

這可不好。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊。久坐不僅會(huì)引起頸椎酸疼、肥胖、肩周炎、頭疼，還會(huì)危害心臟，傷胃，傷腦，引發(fā)高血壓、便秘等問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)，與每天坐的時(shí)間少于4小時(shí)的參試者相比，每天坐的時(shí)間超過(guò)11個(gè)小時(shí)的參試者早亡危險(xiǎn)高出12%，心臟病死亡危險(xiǎn)增加27%，癌癥死亡率增加20%。不僅如此，久坐還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，損傷皮膚彈性，更易出現(xiàn)“小肚腩”、“水桶腰”。建議長(zhǎng)期坐在電腦、課桌前的人，每40分鐘起來(lái)活動(dòng)一下。

2、熬夜，導(dǎo)致睡眠不足

晚上是細(xì)胞新陳代謝的旺盛時(shí)期，熬夜則會(huì)使細(xì)胞新陳代謝難以順暢的進(jìn)行，破壞器官的調(diào)理節(jié)奏，導(dǎo)致角質(zhì)層增厚、皮膚暗黃。

3、長(zhǎng)期面對(duì)電腦

電腦輻射有五宗罪：面部長(zhǎng)痘、輻射斑、肌膚干燥晦暗、眼睛視力下降和黑眼圈。

但現(xiàn)實(shí)情況是：隨著電腦應(yīng)用的不斷擴(kuò)大，許多人的生活和工作又都離不開(kāi)電腦。因此，防輻射的隔離工作很重要。涂抹具有雙重防護(hù)因子的美白日霜，可以有效地阻擋電腦輻射對(duì)肌膚的傷害。

4、抽煙

抽煙會(huì)令血管收縮，血液循環(huán)減慢，造成養(yǎng)分無(wú)法順利地送達(dá)肌膚，于是暗沉、干燥、老化等多種肌膚問(wèn)題都提前報(bào)到。要想肌膚白嫩而有光澤，必須徹底改掉抽煙的壞習(xí)慣。

5、酗酒

好吧，剛教你不要抽煙，現(xiàn)在又要禁止你喝酒。我們并不是要?jiǎng)儕Z你所有的生活樂(lè)趣，偶爾一杯酒還是okay的，但是切忌過(guò)量。每天最多一杯雞尾酒是你皮膚能承受的極限。酒精穿梭在血液中會(huì)增加刺激因素，那些刺激無(wú)時(shí)無(wú)刻不在加速你皮膚的松弛度。

6、愛(ài)煲電話粥

如果你的下巴和臉頰容易冒痘痘的話，注意是不是因?yàn)槟闾珢?ài)煲電話粥的緣故。打電話的時(shí)候下巴和臉頰倚靠在電話上可能會(huì)導(dǎo)致痤瘡，不管這個(gè)電話是不是干凈，甚至是無(wú)菌的。我臉倚靠在電話上會(huì)有摩擦、堵塞和高溫，這些都可能會(huì)導(dǎo)致你痘痘爆發(fā)。如果你煲電話粥的愛(ài)好一時(shí)很難改掉，那么嘗試用耳機(jī)吧。