很多人困擾于長(zhǎng)斑，臉上因?yàn)楦鞣N各樣的斑而失去了光澤與自信。斑的形成一般都是由于體內(nèi)毒素積淀過多引起的，工作上的壓力，不良的飲食習(xí)慣，不正常的作息規(guī)律都會(huì)讓人體的內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，久而久之身體內(nèi)就有些毒素?zé)o法及時(shí)排除，造成了沉淀，這就形成了色斑。那么到底有哪些方法可以幫助祛斑呢？

1.生姜蜂蜜水可祛斑

生姜性辛溫，用它涂抹臉上有斑的部位，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕色素沉著。生姜之所以能淡化我們面部的色斑跟生姜中含有的多種活性成分有很大的關(guān)系，人們面部出現(xiàn)色斑跟自由基有很大的關(guān)系，體內(nèi)的自由基可以加快肌膚的老化，招致黑色素排泄過剩，在面部發(fā)生鎮(zhèn)定，組成色斑。而生姜中的活性成分可以有用的遏止自由基的發(fā)生。

做法：將生姜切片或切絲，在滾水中浸泡10分鐘后，加蜂蜜調(diào)勻即可。

功效：每天喝一杯生姜蜂蜜水，可以有效去除臉上的色斑。

2.生姜白糖膏可祛斑

做法：將生姜去皮切成絲狀，用紅糖或者白砂糖腌制，放在常溫下2天，之后放入罐中用蜂蜜浸泡25天。食用時(shí)用開水沖泡即可。

功效：生姜中有豐富的維生素E，具有抗氧化效果，能防止體內(nèi)色素沉積。蜂蜜是抗衰老食物。兩者搭配營(yíng)養(yǎng)成分很豐厚，長(zhǎng)時(shí)間吃蜂蜜的人體內(nèi)抗氧化物的水平會(huì)有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面龐紅潤(rùn)。

3.白茯苓蜂蜜可祛斑

做法：白茯苓研末，加白蜜調(diào)和，每夜外敷面部。

功效：來自“大長(zhǎng)今”上的美容祛斑方法。有一定的營(yíng)養(yǎng)肌膚，消除老年斑、黃褐斑的功效。中醫(yī)認(rèn)為茯苓能化解黑斑、瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營(yíng)養(yǎng)肌膚又能淡化色素斑。

4.絲瓜祛斑法

做法：絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。

功效：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。