頭發(fā)少怎么辦呢？有很多人在平時(shí)的生活中不注意保養(yǎng)，導(dǎo)致出現(xiàn)頭發(fā)少，脫發(fā)等現(xiàn)象，這就嚴(yán)重影響到我們的形象問(wèn)題，所以了解怎么樣才能避免頭發(fā)少，就成了大家關(guān)心的問(wèn)題?，F(xiàn)在就由小編告訴大家怎么做。

切勿保養(yǎng)過(guò)度

過(guò)于頻繁的梳頭也是保持發(fā)絲濃密的大忌，如果頻繁梳理發(fā)絲會(huì)讓發(fā)根部分的油脂通過(guò)梳子轉(zhuǎn)移到發(fā)干上，從而讓發(fā)絲更加沉重，造型也變得更加扁塌沒(méi)型，在梳子的選擇上盡量選擇寬齒梳，以減少與發(fā)絲表面的接觸。

頭發(fā)不宜留的過(guò)長(zhǎng)

越是稀薄的頭發(fā)就越不是很留長(zhǎng)發(fā)，越長(zhǎng)越是有垂墜感反而顯得更少，建議采用空氣燙發(fā)或者富有層次的紋理燙發(fā)，在造型時(shí)，著重對(duì)發(fā)根造型，增加輕盈感和蓬松感，讓頭發(fā)顯得更多。

應(yīng)避免頻繁染燙

染燙會(huì)使頭發(fā)的結(jié)構(gòu)發(fā)生重大變化，現(xiàn)在的燙發(fā)技術(shù)，一般都要輔助化學(xué)藥水來(lái)處理頭發(fā)，而這些燙染發(fā)劑里含的一些物質(zhì)，極易損傷頭發(fā)的油脂，致使頭發(fā)變干，易斷，失去光澤。

梳頭療法

每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。

經(jīng)常按摩頭皮

按摩頭皮能很好的幫助頭發(fā)生長(zhǎng)，頭皮敏感神經(jīng)遍布，每天用手指指肚按壓頭皮，不僅感覺(jué)全身輕松，還對(duì)頭發(fā)根部做了很好的保養(yǎng)。

應(yīng)保證規(guī)律的作息睡眠和運(yùn)動(dòng)

小編建議大家每天的睡眠不低于6個(gè)小時(shí)，并且養(yǎng)成定時(shí)的睡眠和運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以很好的緩解壓力，提升自己的免疫能力，而睡眠呢，則可以很好的促進(jìn)皮膚和毛發(fā)的新陳代謝，因?yàn)榇x主要發(fā)生在晚上，所以晚上的睡眠是非常的重要的，人一旦得不到很好的休息，頭發(fā)脫落也就非常正常了。

巧用生姜生發(fā)

生姜對(duì)于頭發(fā)變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，隨后直接涂抹在頭上并來(lái)回的搓?；蛘呙塾岩部梢园焉葦嚢韬?，然后放在頭上進(jìn)行揉搓。堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)變得越來(lái)越濃密。

平時(shí)的飲食要注意

頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)最終是來(lái)源于食物的，那么你吃的東西是非常重要的，你可以經(jīng)常的吃一些以下的食物的。

例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經(jīng)常的去補(bǔ)充一下頭發(fā)需要生長(zhǎng)的維生素和、硫、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，頭發(fā)變濃密指日可待。