肌膚白嫩才能增加我們的顏值，如果你的肌膚不夠白，卻越變?cè)胶谠趺崔k？是哪些壞習(xí)慣造成的呢？如何美白肌膚呢？

讓你越來越黑的5個(gè)壞習(xí)慣

偏愛濃妝

妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。肌膚長時(shí)間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會(huì)引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星。

過度美白：一白遮百丑，mm們愛美白是理所當(dāng)然的事。但是過分地美白會(huì)傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機(jī)會(huì)。頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，會(huì)使皮膚對(duì)光越來越敏感，變得干燥，太陽曬一曬馬上就會(huì)起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。所以，美白很重要，但是也要有度！

愛食用色素類食品：對(duì)我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點(diǎn)點(diǎn)香，多的數(shù)不勝數(shù)，這些東西會(huì)在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細(xì)胞的生長。

沒有做好防曬措施

紫外線是肌膚最可怕的敵人，尤其是炎熱的夏日陽光更加猛烈，而且由紫外線輻射導(dǎo)致的光老化是皮膚老化的最主要因素，時(shí)常曝曬在陽光下，而沒有做好防曬措施，會(huì)導(dǎo)致此種暗沉的出現(xiàn)。假如你仍然不加強(qiáng)保養(yǎng)，那么色斑、皺紋、皮膚松弛等問題也將接踵而至。針對(duì)這種情況，MM們應(yīng)該不分陰晴，天天做好防曬工作、對(duì)抗光老化，使用適當(dāng)?shù)拿腊妆ｐB(yǎng)品。

熬夜

晚上的睡眠時(shí)間時(shí)皮膚細(xì)胞更新的最活躍的時(shí)刻，新的細(xì)胞會(huì)生長，老化的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)排走。太晚睡或睡眠不足，新陳代謝功能不再暢順，造成老化角質(zhì)層增厚，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰晦暗顏色，即使掃上多鮮明的妝色，也遮掩不了臉上的暗啞。要膚色均勻亮澤，還是乖乖的每晚12時(shí)前睡覺吧。

教你美白肌膚

防曬呵護(hù)

想要肌膚美白，首先要做的就是防曬，盡管沒有太陽出來，你也少不了防曬的工作，紫外線是傷害肌膚的禍?zhǔn)祝看瓮獬鰰r(shí)，就要正確涂抹好防曬霜，而且還要準(zhǔn)備好其他的防曬工具，及時(shí)有效的對(duì)肌膚進(jìn)行全面的防護(hù)，讓肌膚得到更好的呵護(hù)。

美白補(bǔ)水

炎炎夏日，肌膚往往比較缺水，補(bǔ)水是為了更好的保護(hù)肌膚，使用一些具有補(bǔ)水功效的面膜把它敷在面部十來分鐘，這樣可以鎮(zhèn)靜和舒緩干燥的肌膚，避免角質(zhì)層干燥而引起的皮膚暗沉，恢復(fù)曬后肌膚的活力，令肌膚持久保濕。

清潔美白

對(duì)面部肌膚清潔是每天必不可少的過程，每天早晚要對(duì)肌膚徹底清潔，尤其是在晚上，因?yàn)榘滋焓艿娇諝猓覊m污染或者使用化妝品，在臨睡前一定要徹底清除干凈，這樣才能讓肌膚更自由呼吸，更有效的吸收營養(yǎng)，有助于肌膚的美白。

保持充足的睡眠

適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?，壓力?huì)讓女人臉上長斑，會(huì)失去皮膚應(yīng)有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢(mèng)中一點(diǎn)點(diǎn)變白。

睡前護(hù)膚

晚上是護(hù)膚的最佳時(shí)機(jī)，抓住肌膚美白的黃金時(shí)段，會(huì)達(dá)事半功倍的效果，在每天晚上睡前之前，用小黃瓜雹片把它敷在臉上，待10-15分鐘后，取下來用水洗干凈，堅(jiān)持1-2周，肌膚顯得白嫩，有光彩。