如我們所知，熬夜對皮膚的傷害超乎我們的想象，皮膚暗黃、粗糙、沒有光澤，稍不慎就成為“黃臉婆”，那么熬夜女人如何護(hù)膚？小編5招即可幫你保持美肌。

做好皮膚清潔

肌膚長時間地處于殘妝、灰塵、輻射的籠罩下，毛孔堵塞，呼吸不夠暢通，若不做好卸妝和清潔，補充再多的營養(yǎng)也是枉然，不能被吸收。所以卸妝和清潔是加班后要做的第一要事。即使沒有化妝也要用專業(yè)卸妝產(chǎn)品清除臉上的隔離霜、粉底液。

杜絕吃辛辣食品和酒精類飲料

每天吃一勺當(dāng)歸粉。當(dāng)歸粉最適合長期在電腦前工作的上班族和熬夜族。中醫(yī)講“久視傷肝”，看久了電腦屏幕會傷肝的，而當(dāng)歸補血效果特別快，無副作用，能直接改善肝的供血，最好能長期堅持吃當(dāng)歸粉，對身體會有很大的益處。

自制玫瑰潔面液

中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰中有活血散淤，改善面色的作用。可將20G的玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉?biāo)邢茨?，長期堅持可使肌膚變的紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

補充維生素C

晚上不休息會造成免疫力下降，長期熬夜還容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，多吃一些橙子、芒果、西紅柿、葡萄、藍(lán)莓等新鮮果蔬，能夠補充足夠的維生素C，秋冬換季之時，就不容易生病了。

善用中藥調(diào)養(yǎng)

當(dāng)歸中含有補血的成分，富有豐富的微量元素，能夠營養(yǎng)肌膚，枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老，美膚的效果，煲湯時可加入適量的當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，既能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，又能養(yǎng)血養(yǎng)顏，每周應(yīng)喝2-3次。

如今熬夜成為“常態(tài)”，然而面對接踵而至的皮膚問題，我們不能坐以待斃。保護(hù)好皮膚，減緩皮膚衰老，才能保持青春常駐。