每天疲憊的身軀，在享受沐浴沖澡的時(shí)候就能得到解除。而洗澡對(duì)于肌膚的保養(yǎng)，也是十分重要的步驟。通過洗澡可以幫助活躍血液循環(huán)，提升肌膚的彈性，讓背負(fù)著壓力的肌膚重獲光彩!

蜂蜜浴

將蜂蜜直接加入溫水中，配成 1% 左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，特別是“蜂蜜浴”對(duì)消除疲勞功效明顯，還可以使皮膚變得光潔潤滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多涂一點(diǎn)， 10 分鐘后，進(jìn)入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，會(huì)覺得全身滑膩如凝脂。

功效：蜂蜜中含有豐厚的微量元素和少量的維生素，能安慰皮膚的血液輪回，促進(jìn)細(xì)胞發(fā)展，延緩朽邁，使皮膚的彈性和韌性加強(qiáng)，外表愈加潤滑滋潤。蜂蜜還具有殺菌、防備和消弭斑點(diǎn)及黃褐斑等感化，劈面部的干澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等都具有肯定的醫(yī)治感化。

牛奶浴

牛奶和水按照1：1的比例調(diào)好然后倒入浴缸里，然后整個(gè)人就進(jìn)入浴缸里浸泡，用雙手在肌膚上慢慢的按摩使肌膚更好的吸收牛奶的營養(yǎng)成分，這樣不僅可以滋潤肌膚使肌膚恢復(fù)嬌嫩，還能達(dá)到美白效果。

功效：加入牛奶后，洗澡水會(huì)變得非常柔和，即使有“熱水會(huì)刺激皮膚”的敏感性皮膚者，此浴法也不會(huì)帶來刺激性。而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。睡覺前泡牛奶還會(huì)讓身心放松，促進(jìn)睡眠。對(duì)于多汗癥也具有相當(dāng)良好的功效，而且還能改善躁郁、失眠等癥狀。 牛奶所含的酵素成份，能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效；因此，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來進(jìn)行護(hù)理。

紅酒浴

將過量紅酒參加溫水中攪勻，熱日倒入量為500ml，冬季時(shí)為750ml左右。

功效：紅酒中豐厚的葡萄多酚具有抗氧化、促進(jìn)血液輪回的感化。紅酒中的酒精能夠促進(jìn)肌膚吸取營養(yǎng)，讓頤養(yǎng)身分更快進(jìn)入肌膚里層。

綠茶浴

將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3～5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內(nèi)注入熱水，引薦浸泡工夫?yàn)?0～20分鐘。

綠茶中的兒茶素和咖啡因，能夠有用進(jìn)步脂肪代謝，從而能較快地消弭脂肪。綠茶還能去除肌膚油脂及污垢，有助于爽膚除痱、軟柔角質(zhì)。別的，作為入浴劑，綠茶還可由里而外平和身材，對(duì)身材虛寒的人尤為適合。

女性最完美的洗澡方式

1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。

2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。

3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個(gè)熱水澡，這會(huì)使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿芳香，油會(huì)使肌膚保持濕潤。

4、把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時(shí)你會(huì)感覺體內(nèi)的壓力全部釋放了。

5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會(huì)感到精神振奮。

6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。