導讀：日常生活中，愛美的你一定有各種各樣的護膚方法，并通過它們讓你的肌膚變得更加光滑和細嫩，然而，你的那些個護膚方法全都正確嗎？下面小編帶大家走出三大護膚誤區(qū)。

日常生活中，愛美的你一定有各種各樣的護膚方法，并通過它們讓你的肌膚變得更加光滑和細嫩，然而，你的那些個護膚方法全都正確嗎？實際上，就在你所認為的有效的護膚方法當中，也存在著一定的誤區(qū)，也許你并不十分了解，如果道聽途說，再拔苗助長，很有可能不是護膚，反而損傷了自己的肌膚。沒錯，有一些道聽途說的護膚方法，實際上并不能夠起到一定的護膚作用，下面，小編就為您一一揭曉，千萬別讓這些護膚誤區(qū)傷害脆弱的肌膚。

誤區(qū)一：防曬霜要涂一元硬幣那么厚

有些美眉對于防曬霜的使用，就是能涂多厚就涂多厚，甚至遵循著把防曬霜涂抹到一元硬幣那么厚的說法在使用，實際上，這一說法并不完全正確。我們涂抹防曬霜，其目的是防止紫外線輻射肌膚、為肌膚起到隔離的作用，那么，我們涂抹防曬霜其實不是看涂得多厚，而是依據美眉們不同的護理需求來選擇不同的倍數來使用，不經常外出的美眉們可以涂抹倍數稍微低一些的防曬霜，而經常需要戶外工作的美眉們就可以選擇倍數稍高一些的防曬霜進行使用。如果涂抹得過后，反而更容易堵塞肌膚的毛孔，令肌膚不能夠自由呼吸，肌膚就容易愛出油，反而是傷了肌膚哦！

誤區(qū)二：補水要時刻不停地補

有些美眉認為自己的肌膚缺水，一定要時刻補水才能夠讓肌膚水水嫩嫩，尤其是肌膚偏干的美眉們，但是，你們也會發(fā)現，即便是你時刻在為肌膚補水，可有些美眉肌膚還是很干燥，因此，不能盲目地給肌膚補水。首先，美眉們要確認了解自己的肌膚是否缺水，如果缺水再進行補水保濕工作，實際上，為肌膚補水的目的是在于保持肌膚的水油平衡，只要達到了這樣的效果就好。因此，補水也不要盲目哦！

誤區(qū)三：果蔬面膜美容、天然有效

現如今，越來越多的美眉們會選擇自制果蔬面膜來美容護膚，沒錯，水果和蔬菜制作成天然的美容面膜，效果也是極好的，但是，這并非適合所有美眉的膚質。美眉們選擇哪種果蔬來敷面，要根據自己的皮膚特質來決定，舉個很簡單的例子，例如你的皮膚過于敏感或者是愛長痘的痘痘肌膚，如果這個時候再用生姜片或者是土豆片來敷面，那就大錯特錯了。本身就過于敏感的皮膚，如果再用比較具有刺激性的果蔬來敷面，反而會傷害肌膚。因此，美眉們再使用果蔬敷面的時候，要看清自己的膚質，偏油的肌膚，可以用含水量高的果蔬敷，才能夠起到護膚的效果。

肌膚美容少不了的幾款湯品

美容湯

1、排骨蓮藕湯

蓮藕本身就具有開胃滋補的功效，特別是對于一些體質差，抵抗力差，經常生病的女生而言更具有很好的清補的作用。

2、當歸黃芪燉老母雞湯

當歸，黃芪都具有益氣補氣之功效，同老母雞一起燉煮就可發(fā)揮出更強大的養(yǎng)生美容功效，春季經常喝此湯又助于女性喝出好氣色。

3、木瓜紅棗蓮子湯

木瓜具有豐胸，美白的作用；紅棗可幫助補血平衡內分泌；而蓮子具有安靜寧神，促進睡眠等作用。三者一結合更可使女人從內而外喝出好氣色。

4、鯽魚蘿卜湯

鯽魚本峰就具有健脾養(yǎng)成胃幫助消化的作用，同時其維生素A，優(yōu)質蛋白質的含量非常高，而蘿卜具有去消腫，防上火的功效，因此春季多喝鯽魚蘿卜湯可防止皮膚干燥，另你喝出好氣色。

5、猴頭菇煲螺頭湯

據說這道湯可是大S私家珍藏的美容養(yǎng)顏湯哦。猴頭茹不僅具有開胃健脾，防止膽固醇過高的作用，同時還可有效改善色素沉著，補充身體所需的營養(yǎng)素。

美容花粥

1、菜花粥

菜花為十字花科蕓蕈屬的花，含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟解毒能力、促進生長發(fā)育、細膩肌膚有一定功效。取鮮菜花50克（干品10克），粳米50～100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入少許菜油，表面見油為度，早晚服。菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容、潤腸通便。

2、扁豆花粥

扁豆為豆科一年生纏繞草本植物，其花中含有蛋白質，是較為理想的美容佳品，并可治療婦女月經過多和帶下。于每年7～8月間采集未完全開放的白扁豆花，曬干備用。以粳米100克煮粥，待粥將成時放入扁豆花10～15克，再煮開即成。扁豆花粥味甜清香，甚為爽口，可健脾開胃、美肌艷容、健身提神、防老抗衰。

3、茉莉花粥

茉莉花粥也是很棒的美容花粥。茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營養(yǎng)元素，是十分理想的美容佳品。將茉莉花采集后經脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鮮粳米100克煮粥，待粥將好時，放入干茉莉花3～5克，再煮5～10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。

4、桃花粥

桃花含有香豆精、維生素A、維生素C等，能擴張血管、疏通脈絡、潤澤肌膚，促使人體衰老的脂褐素加快排泄，預防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時放入桃花，看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾，真有一種“花不醉人人自醉”的感覺。經常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏、血氣不暢所導致的面色發(fā)暗、皮膚干燥無華等現象。也可將桃花鮮品搗爛敷面，可令顏面皮膚潤澤，富有彈性。

5、杏花粥

杏花具有補中益氣、祛風通絡、美容養(yǎng)顏的作用。將杏花熬粥服用，可借米谷助其藥力，讓腸胃充分吸收其內所含的抑制皮膚細胞酪氨酸酶活性的有效成分，以預防粉刺和黑斑的產生。