想要正確防曬，首先要正確認(rèn)識(shí)紫外線(xiàn)的構(gòu)成成分。紫外線(xiàn)中含有UVA、UVB和UVC，它們一年四季都存在，不論白天、黑夜、雨天或陰天。

UVC在進(jìn)入大氣層時(shí)，已在臭氧層的防護(hù)下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB。

UVB又稱(chēng)“戶(hù)外紫外線(xiàn)”或者“中波紫外線(xiàn)”，可到達(dá)真皮層，使皮膚被曬傷，但可以被玻璃、遮陽(yáng)傘、衣服等阻隔。

UVA則會(huì)折射進(jìn)室內(nèi)，能深入真皮層，會(huì)對(duì)膠原、彈力纖維甚至纖維母細(xì)胞進(jìn)行破壞，所以UVA不但會(huì)激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細(xì)紋產(chǎn)生的主要禍?zhǔn)祝踔烈l(fā)皮膚癌變。

另外，被紫外線(xiàn)灼傷后的皮膚，會(huì)有發(fā)紅、變黑、長(zhǎng)斑的不良反應(yīng)。

了解了紫外線(xiàn)的構(gòu)成，下面就要為大家介紹幾個(gè)常見(jiàn)的防曬誤區(qū)了。

誤區(qū)一：曬一曬更健康

其實(shí)，防曬不僅是為了防止皮膚“變黑”，更是為了防止容顏衰老。紫外線(xiàn)中含有大量有害物質(zhì)，對(duì)皮膚有很大傷害，是令皮膚老化的殺手，因此防曬也就是防衰老。

誤區(qū)二：涂得越厚越好

和誤區(qū)一相反，許多女孩喜歡在出門(mén)前涂很厚的防曬品，以為這樣能躲過(guò)陽(yáng)光追逐，其實(shí)不然。防曬品是由化學(xué)物質(zhì)組成的，在高溫和人體汗液的作用下，化學(xué)物質(zhì)會(huì)刺激皮膚，甚至引起皮膚過(guò)敏。而且，過(guò)多的防曬品會(huì)阻塞毛孔、汗腺口，不利于汗液和皮脂腺的分泌，易誘發(fā)皮膚感染和囊腫。

誤區(qū)三：防曬指數(shù)越高越好、防曬品越貴越好

選擇防曬品，應(yīng)特別關(guān)注它的防曬性能，即過(guò)濾、阻隔紫外線(xiàn)的能力（SPF和PA）。防曬品一般都會(huì)標(biāo)注SPF和PA指數(shù)。有些人認(rèn)為，只要買(mǎi)貴的、防曬指數(shù)高的防曬品，就萬(wàn)無(wú)一失。其實(shí)這是一種誤解。因?yàn)榉罆裰笖?shù)越高，其中所含的化學(xué)成分越多，對(duì)皮膚的刺激越大，產(chǎn)生過(guò)敏等反應(yīng)的機(jī)會(huì)也越多。

正確選擇防曬品的方法：

1、首先，購(gòu)買(mǎi)防曬品之前，應(yīng)先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。若在10分鐘內(nèi)出現(xiàn)紅、腫、痛、癢等情況，說(shuō)明自己對(duì)該產(chǎn)品過(guò)敏，應(yīng)換用其他產(chǎn)品。

2、再來(lái)，選擇適合自己的指數(shù)。SPF值就是“防曬指數(shù)”，即皮膚抵擋紫外線(xiàn)的時(shí)間倍數(shù)。此外，部分防曬品會(huì)標(biāo)示“PA”值，程度以+、++、+++標(biāo)示。只標(biāo)有“SPF”的產(chǎn)品并不能對(duì)付UVA，標(biāo)示“PA”的產(chǎn)品則可以?！癙A+”有效防護(hù)時(shí)間約為4小時(shí)，“PA++”有效防護(hù)時(shí)間約為8小時(shí)，“PA+++”是超強(qiáng)防護(hù)。

一般類(lèi)型皮膚的人可以選擇SPF值20~25、PA++的產(chǎn)品；對(duì)光敏感的人可以選擇SPF值25~30、PA++；外出郊游的人選擇SPF值30、PA+++以上；上班族則可以選擇SPF值20以下、PA++。

誤區(qū)四：出門(mén)前才涂防曬產(chǎn)品

不少人在出門(mén)前才涂防曬霜，這是不對(duì)的！使用防曬品是有技巧的，出門(mén)前半個(gè)小時(shí)，就應(yīng)該將防曬乳液均勻涂沫在皮膚的各部位，用量不宜太少。一般來(lái)說(shuō)，包含臉部及頸部，大約每次要搽上牙膏管擠出約3厘米的量最為適當(dāng)。

誤區(qū)五：只要涂過(guò)，萬(wàn)事大吉

很多人認(rèn)為，只要涂了防曬霜，就能安全出門(mén)了，絕不會(huì)被曬黑或曬傷。其實(shí)不然。最明智的選擇是避免在日照最強(qiáng)烈的時(shí)段出門(mén)，即使外出也應(yīng)做好雙重保護(hù)：涂防曬霜、撐遮陽(yáng)傘。

誤區(qū)六：人居室內(nèi)，無(wú)需防曬

為了減輕皮膚負(fù)擔(dān)，多數(shù)人只有在需要外出時(shí)才涂防曬霜，在辦公室和家里就“偷懶”了。專(zhuān)家指出，室內(nèi)的紫外線(xiàn)同樣會(huì)傷害皮膚，所以，做好室內(nèi)防曬是相當(dāng)重要的！

誤區(qū)七：只涂防曬霜不用“卸妝”

防曬霜的防曬原理是在皮膚上形成保護(hù)膜，從而把紫外線(xiàn)從皮膚上折射出去，物理型防曬霜和隨著涂抹防曬霜時(shí)間的增長(zhǎng)，防曬劑也在氧化，吸收到一定的程度防曬效果也就弱了，而且時(shí)間長(zhǎng)了也就沒(méi)有了?；瘜W(xué)防曬劑的缺點(diǎn)是：如果長(zhǎng)期使用，會(huì)造成皮膚的依賴(lài)性，對(duì)皮膚細(xì)胞及皮膚結(jié)構(gòu)帶來(lái)破損，尤其是含鉛、汞比較多的化妝品，所以首要任務(wù)就是要及時(shí)清潔。

同時(shí)，在夏季外出時(shí)，臉部不可避免會(huì)吸收不少灰塵，所以當(dāng)您從室外回來(lái)時(shí)，第一任務(wù)就是要進(jìn)行卸妝，徹底洗掉臉上的防曬霜。

普通的清油脂性強(qiáng)的洗面奶可以徹底清洗化學(xué)或物理防曬霜，并不需要有卸妝功能的洗面奶。不過(guò)，由于現(xiàn)在許多防曬霜防水性能比較強(qiáng)，使用專(zhuān)業(yè)的卸妝油清潔更佳。

誤區(qū)八：全家共用一支防曬產(chǎn)品

很多人為了省事，家里一般都只準(zhǔn)備了一支防曬霜，全家共用。專(zhuān)家指出，防曬品的選擇需要“個(gè)性化”，家庭成員都應(yīng)該根據(jù)自己的需要選擇防曬品。

1、黃種人的皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘而不被灼傷，使用SPF15的防紫外線(xiàn)用品，便有約225分鐘的防曬時(shí)間。SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大，但SPF值的增長(zhǎng)與屏擋紫外線(xiàn)的能力并不成正比。一般來(lái)說(shuō)，最低等防曬品的防曬指數(shù)為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內(nèi)的產(chǎn)品為高強(qiáng)防曬產(chǎn)品，SPF值在20～30之間的產(chǎn)品為超高強(qiáng)防曬品。

2、水中的皮膚，由于陽(yáng)光的反射，吸收紫外線(xiàn)的量會(huì)加倍，因此在室外游泳戲水時(shí)，要選擇SPF30以上、PA+++的專(zhuān)用防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。

3、針對(duì)肌膚較油、容易長(zhǎng)青春痘的人，應(yīng)選使用起來(lái)清爽不油膩的乳液狀產(chǎn)品，千萬(wàn)不要使用防曬油、隔離霜類(lèi)的防曬品。

4、兒童專(zhuān)用的防曬產(chǎn)品不要和成人的防曬產(chǎn)品混用。

5、男士最好不要用女士用防曬霜。