愛美是女人的天性，女性都希望自己能夠擁有白凈無暇的肌膚，如果臉上長斑點，對女性容貌的影響是非常大的。夏季由于紫外線比較強烈，容易導致長斑，那么怎么祛除臉上的斑點呢？下面給女性介紹4個簡單實用的祛斑方法。

雀斑是極為常見的發(fā)生在日光暴露區(qū)域的褐色、棕色點狀色素沉著斑，形狀有針頭到芝麻大或者更大的圓形、橢圓形或不規(guī)則的小斑點，表面光滑，孤立存在，一般在面部臉頰對稱性地分散或密集成群，有時也見于雙頰部、頸部等部位。

1、 做好防曬工作

夏季出門當然要撐傘，防曬霜不能完全防止紫外線對皮膚的傷害，打傘、穿長袖長褲、戴遮陽帽或太陽鏡還是很必要的。美眉們白天出門的時候，千萬不要嫌麻煩不帶傘哦！為了避免紫外線的侵害，建議全副武裝起來，戴上太陽帽和太陽鏡。在臉上涂上可以起到防曬作用的護膚品就可以了。

2、臉部按摩

中醫(yī)認為，大多數(shù)面斑產(chǎn)生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情緒等引發(fā)，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等，所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。產(chǎn)生色斑的地方往往血液循環(huán)不好，按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，從而淡化色斑。

3、敷美白祛斑面膜

【香蕉綠茶淡斑面膜】

準備香蕉一根，濃茶（綠茶）15毫升，奶油十克，將香蕉搗碎后成為泥狀，然后加入10克奶油以及綠茶，記得綠茶一定是冷卻后才能加入，均勻的調(diào)成糊狀，然后涂在皮膚上，這樣在20分鐘后洗凈。這種面膜綠色無刺激，可以經(jīng)常做，在三周后，會有效的將日曬斑。

【葡萄汁面膜】

夏季葡萄成熟，美味可口，有的還可以做成葡萄酒，成為軟化血管、美容的上等飲料。用葡萄汁做面膜效果還是不錯的。先取出葡萄籽，將無籽的葡萄炸成汁，讓用壓縮面膜放在汁液里面，充分吸收，再將面膜敷在臉上，等十分鐘以后洗凈。經(jīng)常作有很好的美白作用。而且葡萄籽也有妙用，將葡萄籽用果汁機打碎，摻在洗面奶中一起洗臉，每周一次，可以起到非常好的去角質(zhì)的作用。

4、飲食祛斑

【仁美容護膚粥】

材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。

做法：將桃仁等3味研成細末；粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸。打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調(diào)勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日后可接著用下1個療程。

功效：此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。

【薏仁蓮子粥】

材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升

制作方法：薏仁洗干凈后最后用冷水浸泡三個小時，撈出來后把水分瀝干。蓮子要把蓮心去掉，然后用冷水把它洗干凈，紅棗同樣是要去核。鍋內(nèi)放進1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進鍋內(nèi)煮熟，最后加入冰糖調(diào)味，煮成粥就可以了。

美容功效：此款藥膳粥能夠美白保濕，對于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。