所謂“一白遮百丑”，很多女性都想擁有光潔美白的肌膚，可是夏季炎熱，紫外線強(qiáng)，很容易被曬成黑妹，怎么辦呢？如何在炎熱的夏季也保持擁有美白的肌膚？下面一起來了解下有哪些美白方法能夠拒絕“被黑”。

1、防曬篇

美白離不開防曬。防曬是夏季必備的美白功課。選對防曬產(chǎn)品很重要，一年四季要用不同防曬倍數(shù)的防曬產(chǎn)品，油肌美眉和敏感肌女性最好選擇物理防曬產(chǎn)品。化妝包里可以準(zhǔn)備兩支防曬產(chǎn)品，一支含底妝成分用于補(bǔ)妝，另一支不含底妝成分，用于四肢的補(bǔ)涂?？梢栽谘a(bǔ)妝的時(shí)候，選擇帶有SPF值的底妝產(chǎn)品，既達(dá)到補(bǔ)妝的效果，又能夠保證防曬效果，一舉兩得。

2、做美白面膜

美白面膜適合在晚上做。面膜中的美白成分含有容易被氧化的物質(zhì)，見光分解影響效果。在白天出門前最好不要做美白護(hù)理，可以用保濕和防曬取而代之。即使是陰天也一樣，因?yàn)榫退憧床灰婈柟?，白天A類紫外線也并不會減少，做再好的美白面膜都是浪費(fèi)。另外，晚上皮膚的吸收能力比較強(qiáng)，能提高美白的效率。

3、美白也能吃出來

肌膚是身體狀態(tài)的一種表現(xiàn)，同樣美白也能通過內(nèi)部調(diào)養(yǎng)實(shí)現(xiàn)。合理的飲食同樣能夠吃出美白雪肌。卷心菜、花菜、花生等富含維生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮或經(jīng)血液循環(huán)排出體外；獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子等含有大量維生素C，能有效美白肌膚，淡化和分解已形成的黑色素。

牛奶牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。富含蛋白質(zhì)，令體內(nèi)新陳代謝活動有效進(jìn)行，可以防止痘痘、黑斑。

4、美白要顧及整體

無論是美白精華或者是乳液都將面部作為自己的主戰(zhàn)場，這就直接導(dǎo)致了美白全局觀念的喪失，執(zhí)著于點(diǎn)。其實(shí)我們應(yīng)該建立全身美白的觀念，將美白的呵護(hù)進(jìn)行到極致，全身美白才是真的白。