皮膚越干燥，皮膚就會(huì)衰老的越快。干燥的肌膚，會(huì)讓你看起來非常的年老，影響你的美貌。那么，面對(duì)干燥的肌膚，我們?cè)撊绾谓鉀Q呢？今天，我們就告訴你幾種補(bǔ)水保濕的方法，讓你的肌膚可以越來越水潤(rùn)。

1、吃含水量超過70% 的水果蔬菜

每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆撸蓛?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋潤(rùn)你的肌膚。

2、空調(diào)調(diào)低2℃，濕度升高5%

研究發(fā)現(xiàn)，溫度每低2℃，室內(nèi)空氣中的濕潤(rùn)度便會(huì)升高5% 左右，你的皮膚會(huì)因此收獲更多的滋潤(rùn)，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢？如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

3、在辦公桌上放個(gè)“活氧吧”

研究發(fā)現(xiàn)， 當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃ ～25℃，濕度為45% ～65%時(shí)，人的身體、思維會(huì)處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個(gè)天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧靜溫馨。

4、溫和的清潔品和溫水

將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時(shí)，熱水會(huì)破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴(kuò)張，讓人干癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發(fā)”。

這些小技巧保證你夏天肌膚水潤(rùn)

分區(qū)保濕策略

在保濕前，可以做個(gè)測(cè)試。用水清潔肌膚后，將多余的水分吸干，20分鐘出現(xiàn)干燥還在冒油的位置，可以確定為干燥肌膚，比如額頭、T

字區(qū)開始出油，兩頰、嘴角干燥起皮，鼻部周圍的法令紋加深。如此可以判定缺水部位，可著重補(bǔ)水。保濕要持久，則需要做好防曬措施，以避免紫外線過多的接觸而造成敏感等問題。

一般情況，不是很缺水的肌膚是不會(huì)造成水分的大量流失，只要做好日常護(hù)理即可。但是夏天的高溫，造成的頻繁出汗，既要面對(duì)油脂分泌，又要面對(duì)大量水分的流失。此時(shí)，就需要一整套的補(bǔ)水保濕產(chǎn)品，著眼于皮膚的內(nèi)部環(huán)境，打開細(xì)胞的水通道，維持住細(xì)胞間的貯水和輸送，將水分和營(yíng)養(yǎng)均勻的分布到臉部所有的區(qū)域，并持續(xù)激發(fā)這種良好的主動(dòng)水循環(huán)，使得肌膚恢復(fù)水潤(rùn)。

皮膚保濕補(bǔ)水

簡(jiǎn)單補(bǔ)水工作：

每天早、晚都用化妝水浸透化妝棉，然后將其敷在臉上較為干燥的部位，約5分鐘左右取下，然后進(jìn)行日常保養(yǎng)。

缺水肌膚針對(duì)性補(bǔ)水：

進(jìn)行七天的密集補(bǔ)水保濕工作，每天敷一片補(bǔ)水面膜，然后選擇保濕套裝，此外，還要注重補(bǔ)水精華和晚霜的重要性。不要在太陽底下曝曬，在家或出門都需要涂抹防曬霜，以免皮膚水分過份蒸發(fā)。

TIPS：

目前來看，透明質(zhì)酸的保濕性是最強(qiáng)的，既能保濕又能在肌膚表面形成氣膜減少水分流失，被廣泛使用于各大護(hù)膚品牌中。