現(xiàn)在，不管是學(xué)生，還是上班一族的女生，都有嚴(yán)重的黑眼圈問題。學(xué)生一族由于課業(yè)繁重，而經(jīng)常熬夜讀書。而作為上班一族的OL們由于經(jīng)常加班熬夜，也形成一個(gè)大大的黑眼圈。那到底怎么做才能拯救這些這雙熊貓眼呢？今天，小編就為大家一一解答。

一、自制眼膜

1、蘋果眼膜

做法：取一新鮮蘋果洗凈切成薄片，潔面后再將切好的蘋果薄片敷在眼部下方，蘋果事先在冰箱里冷藏，去黑眼圈的效果會更佳。

2、木瓜加薄荷眼膜

做法：準(zhǔn)備木瓜一小片、薄荷2兩、熱水一杯；將木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶。晾涼后經(jīng)常涂抹或是敷在眼下的皮膚上。木瓜茶不僅能緩解眼睛的疲勞去除黑眼圈，而且還有減輕眼袋的功效。

3、冰牛奶眼膜

材料：棉花球、冰水、全脂牛奶。

做法：先把冰水與冰牛奶按一比一的比例混合調(diào)勻，然后將棉花球浸泡在混合液中5分鐘，最后將棉花球拿出敷在眼睛上15分鐘即可。

4、薏米水敷眼

先將薏米和水煮熟，然后放在冰箱冷藏，將化妝棉放在煮好薏米水中浸濕，然后敷在眼部，在睡覺前敷的效果也是最好的，這樣不僅能消除黑眼圈，還能改善眼部的浮腫哦。

二、黑眼圈食療方

1、枸杞豬肝湯

材料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

制法與用法：

1、清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。

2、豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。

3、改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。

4、待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

功效：補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

2、蘋果燉魚

原料：蘋果2個(gè)、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克。

調(diào)料：鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。

做法：

1、蘋果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草魚殺洗砍成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片。

2、燒鍋下油，放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。

3、待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。

3、當(dāng)歸雞湯粥

材料：當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

制法與用法：

1、先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。

2、去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。

3、日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

三、生活小妙招

1、快速敷眼法

如果早上起床后有眼睛浮腫的毛病，最原始而又有效的，就是用小黃瓜切片，敷在眼蓋上，合眼休息十分鐘，放松心情，自然會有顯著的功效。

2、 生活習(xí)慣

眼睛周圍的皮膚脆嫩，睡前不宜過多飲水，因?yàn)轱嬎^多會導(dǎo)致皮膚水腫，浮腫的次數(shù)多了，眼周圍的嫩皮，就很容易加速衰老，起眼袋，甚至黑眼圈。

3、簡單護(hù)眼法

假如你的眼睛時(shí)時(shí)感到疲倦，可以把眼睛閉起，把手指合起來象杯形一樣各蓋一只眼，養(yǎng)神五分鐘，然后慢慢放手張眼，這個(gè)動作，能刺激眼周圍的肌肉，令眼睛減少疲倦而明亮起來。

4、眼霜手法

眼睛周圍的皮膚細(xì)嫩脆弱，應(yīng)該好好保護(hù)。要使用眼部專用的眼霜，輕輕涂抹眼周。眼部經(jīng)?；瘖y，每晚臨睡前要用化妝棉將眼線和眼影去除掉；每星期一次，用 棉片蘸冰水敷眼的周圍；職業(yè)女性，更要注意保養(yǎng)眼部，可以在午膳時(shí)間假寐十分鐘。