脫發(fā)在臨床上的誘因是很多的，除卻病理因素外，熬夜、飲食、精神壓力、情緒等也是引起脫發(fā)的原因，大部分脫發(fā)都與患者自身體質(zhì)調(diào)節(jié)相關(guān)。熬夜是脫發(fā)在臨床上最常見的誘因。熬夜是一把利劍，會把我們的頭發(fā)一點(diǎn)一點(diǎn)地消耗掉，但很多患者完全不會留意這一點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為熬夜會傷筋耗氣，易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起白發(fā)；西醫(yī)認(rèn)為熬夜會引起人體體內(nèi)免疫功能紊亂。廖列輝醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量是治療脫發(fā)的前提。如果患者沒有改正熬夜的習(xí)慣，再怎么治療脫發(fā)也沒有多大價值。

導(dǎo)致脫發(fā)的八個原因剖析

脫發(fā)原因：產(chǎn)后

1、產(chǎn)后

由于懷孕時體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長激素。而產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會大量脫落，不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個月左右就會恢復(fù)正常。

脫發(fā)原因：高燒

2、高燒

高燒也會損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒，對發(fā)根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右后也能恢復(fù)正常。

脫發(fā)原因：壓力

3、壓力

現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈，易使人背負(fù)日益沉重的壓力。據(jù)研究，壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負(fù)，讓自己徹底放松起來。

脫發(fā)原因：節(jié)食

4、節(jié)食

節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此，要均衡營養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥。

脫發(fā)原因：避孕藥

5、避孕藥

長期服用避孕藥的女性也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。

脫發(fā)原因：燙發(fā)、染發(fā)過頻

6、燙發(fā)、染發(fā)過頻

頻繁地燙發(fā)和漂染，會對頭發(fā)造成損害以至脫落。因此，不可燙發(fā)過頻或?yàn)E用染發(fā)劑。

脫發(fā)原因：發(fā)型影響

7、發(fā)型影響

扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

脫發(fā)原因：疾病影響

8、疾病影響

某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可引起脫發(fā)。

此外，針對女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側(cè)，發(fā)型師建議在梳頭時不要用力將梳子向后方拉扯，吹風(fēng)時間不要過長，否則極易破壞頭發(fā)的自然保護(hù)層，使頭發(fā)干枯易斷。

應(yīng)對冬季脫發(fā)的小妙方

1、減少洗頭次數(shù)

洗頭不要過頻干燥的秋冬季，有人一感覺脫發(fā)多就頻繁洗頭，結(jié)果是適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型；盡量少用堿性大的香皂洗頭；要多用護(hù)發(fā)素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。

2、防曬

仍要注意防曬冬天陽光中的紫外線含量并不比夏天驕陽時少，尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶外活動也應(yīng)該盡量打傘，以減少對頭發(fā)的損害。

3、調(diào)整飲食

調(diào)理好飲食頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等；在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B2，這些對預(yù)防脫發(fā)等都有較好的作用。

4、治脫發(fā)小妙方

柚子核治脫發(fā)：

如果頭發(fā)發(fā)黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天將汁水涂拭頭發(fā)及頭皮2～3次。這可以加快毛發(fā)生長。

生姜治脫發(fā)：

將生姜切成片，在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2～3次。這能刺激毛發(fā)的生長。