傲人的胸部，緊實的翹臀，修長的美腿，纖細的腰身，這些都是MM們想要的。但是，臀部、長腿、細腰這些MM們都能通過各種飲食、運動實現(xiàn)，但是，傲人的胸部似乎MM們都沒有找到有效的方法。但是很多MM也不想通過整形手術隆胸。那該怎么辦呢？到底該怎樣豐胸呢？今天，小編就向大家介紹最有效的豐胸食譜大全及做法，讓各位MM迅速見效。

豐胸食譜大全及做法

一、豐胸食譜大全之杏仁青棗粥

材料：50g青棗、15g杏仁、15粒白果、100g粳米、冰糖。

制作做法：

1、首先將青棗、白果、粳米洗凈。

2、然后將杏仁剝殼備用。

3、接著將所有食材放入鍋中加入1000ml清水，用旺火煮沸再轉小火。

4、當熬成粥狀即可關火盛出。

豐胸功效：

青棗含有豐富的蛋白質以及維生素、碳水化合物，能夠幫助女性起到極佳的美容養(yǎng)顏作用，同時還含有豐富的水分，能夠為乳房提供補水的效果，從而讓原本干癟的乳房變的豐滿圓潤起來。的最愛，也是女人夢寐以求的，今天為大家?guī)淼呢S胸秘籍，教你最簡單的豐胸食譜做法，成就從A到C的豐胸秘籍！

二、豐胸食譜大全之紅棗雞蛋茶

準備材料：紅棗60克，雞蛋1個。

制作方法：

1、鍋中倒入清水，放入紅棗煮成濃汁；

2、打入雞蛋后即可飲用。

推薦理由：紅棗搭配雞蛋營養(yǎng)豐富，不僅可以有效豐胸，還具有美容的功效。

三、豐胸食譜大全之黃芪排骨湯

材料：豬排骨500克、黃豆50克、大棗10枚、黃芪20克、通草20克、生姜、鹽

制作過程：1、豬排骨洗凈，剁成塊

2、黃豆、大棗、生姜洗凈

3、黃芪、通草洗凈用紗布包好，制成藥包

4、鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，小火煮2小時

5、將藥包拿出來，加少許鹽調味即可飲用

四、豐胸食譜大全之山藥豬蹄豐胸湯

材料：山藥200克、豬蹄10克、紅棗10顆、米酒1大匙。

做法：

1、紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開備用；

2、取適量水煮開后放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗凈去油；

3、將2000ml水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘后轉小火燉2-3小時即可。

功效：豐胸、潤膚、補氣。

五、豐胸食譜大全之黑豆鱸魚湯

材料：鱸魚、黑豆、當歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥白

做法：

1、把藥材洗凈切片，放入鍋中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右備用。

2、把鱸魚處理好以后放進煮沸的藥汁當中，加入蔥、姜煮熟即可。

功效：黑豆是大豆異黃酮植物雌激素促進女性荷爾蒙分泌，鱸魚催乳的，對女性刺激乳腺發(fā)育有很好的功效。

六、豐胸食譜大全之海帶燉鯉魚

原料：水發(fā)海帶200 g，豬蹄1只，花生米100 g，鯉魚500 g，干豆腐2塊，油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。

做法：

1、先把豆腐切成絲狀，然后將豬蹄去毛，洗干凈后剁成一塊塊；

2、把炒鍋燒熱，加油、鹽，再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆，倒入沙鍋中，再加入花生米、料酒及和適量的清水燉上一個小時；

3、把姜、蔥、鯉魚燉30分鐘，加鹽調味就可以上碟了。

功效：滋陰養(yǎng)血，對于陰血虛弱，乳房失養(yǎng)而致乳房扁平的姐妹們來說是個很不錯的選擇哦。