現(xiàn)在也快進入暑假的尾聲了，很多學生都抓緊這幾個星期的時間盡情玩樂。不管男生女生，熬夜都成為大家的暑假必備。但是對于女生而言，熬夜是女生們最大的殺手——黑眼圈、眼袋、皮膚粗糙的問題就會接窘而來。這是MM們都會煩惱怎么去除黑眼圈呢？吃什么能去除黑眼圈呢？今天，小編自有妙招幫大家對抗黑眼圈。

吃什么能去黑眼圈

一、蘋果生魚湯去黑眼圈

材料：蘋果3只，生魚1條，紅棗10枚，生姜2片。

制法：

1、蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀；紅棗去核；生魚煎至魚身成微黃色。

2、瓦煲內(nèi)加入清水，用猛火煲滾，然后放入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩小時左右，加調(diào)味食用。

功效：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

二、枸杞豬肝湯

材料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。

制法：

1、清水洗凈枸杞子。

2、豬肝、生姜分別用清水洗干凈。

3、豬肝切片，生姜去皮切2片。

4、先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。

5、改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。

6、待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

推薦理由：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

三、洋參豬血豆芽湯

材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

制法：

1、將所有材料用清水洗干凈。

2、西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。

3、瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。

4、然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

推薦理由：可養(yǎng)神、補血，清除黑眼圈。

四、洋參豬血豆芽湯

材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

制法：

1、將所有材料用清水洗干凈，西洋參切成片狀，瘦豬肉切成片狀，生姜剝?nèi)ソぃ衅?/p>

2、瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾；

3、然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲1小時左右，加入鹽調(diào)味。

推薦理由：心煩氣燥，失眠，黑眼圈，精神疲乏無力，面部出現(xiàn)黃褐斑。適當服食此湯，可以避免出現(xiàn)眼圈黑暈。

五、醪糟枸杞燉芋頭

材料：枸杞、醪糟、芋頭

制法：

1、枸杞子洗凈，用清水稍加浸泡，將兩碗水倒入寬口鍋，放入枸杞子，煮10分鐘；

2、倒入醪糟煮開，放入切好的芋頭和冰糖，待冰糖融化即可關(guān)火食用。

推薦理由：

1、枸杞中含有大量胡蘿卜素，進入人體后在人體酶的作用下，可以轉(zhuǎn)化成維生素A，維生素A向來被看做保護眼睛、防止視力退化的特效維生素，由此可知枸杞對眼睛的保健功效。

2、芋頭還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C等多種維生素。