如果一個女人想讓自己變得風情萬種，必須擁有美麗豐滿的胸部，可是胸前平平的人，即便長得漂亮，也不能稱得上美女，現(xiàn)在就來看看小編給你推薦的酸奶豐胸秘籍吧，讓你30天就能變成大胸女。

酸奶豐胸原理

1、 酸奶中含有大量的活性乳酸菌，可以有效調整腸道的菌群平衡，產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。

2、通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產(chǎn)生的毒素，加快新陳代謝。

3、酸奶還可以抑制有害菌對腸道的入侵，能夠產(chǎn)生一些增強免疫功能的物質，提高人體免疫，特別適合節(jié)食減肥的女性食用。

酸奶豐胸食譜有哪些？

1、酸奶+練乳+1份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词常煞湃氡浔鶅?，口感更好。

2、酸奶+練乳 每一天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻就可以了吃。

3、酸奶+練乳+胸前部分按摩推拿 調配欽品時可多制1些，每晚沐浴過后，將其涂在胸前部分，順時針逆時針交替按摩推拿。最少15分鐘，以胸前部分覺得發(fā)熱為好。

酸奶小問答：

1、酸奶和青木瓜一起用為什么可起到豐胸的效果？

因為青木瓜其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身軀對蛋白質的吸收，搭配肉類吃，功效最好。

2、酸奶喝多少都不會發(fā)胖？

很多女孩子喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發(fā)胖。卻不知它喝對了也可以豐胸呢。酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。

酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。

3、喝酸奶能溫熱嗎？

喝一杯冰涼的酸奶，腸胃會很不舒服，想把酸奶加熱后飲用，又有人說加熱會破壞營養(yǎng)。

其實，酸奶是可以溫熱后飲用的。說酸奶不宜加熱，是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌，它的作用是產(chǎn)生乳酸，使腸道的酸性增加，且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素若只把酸奶進行加溫處理，反而會增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用會更大。因此說酸奶是可以加溫后飲用的?？梢园阉崮踢B包裝放入 45℃左右的溫水中緩慢加溫，隨著加溫晃動，等包裝外手感溫熱了，就可以飲用了。