臉色是反映人體是否健康的最明顯的標志，如果一個人的臉色紅潤，人們就會說他氣色好、身體好;如果一個人的臉色蒼白，那就要么是身患疾病要么就是大病初愈。

　　網友提問：

　　好多年了，臉色一直不太好，泛黃，也沒有光澤，特別是在強光下，異常泛黃，暗啞。平時飲食只是注重自己想吃什么。而不知道什么適合自己的身體，很郁悶哦。

　　醫(yī)生解答：

　　主要是調理胃，胃調理好了，慢慢才能好轉。生活要規(guī)律，飲食要調理，另外查下是否有貧血。

　　皮膚暗黃有以下一些原因，避開它們，并且注意補水保濕，可以多喝牛奶，慢慢的皮膚就會好起來了！

　　臉色發(fā)黃的原因有很多，大體上可以分為生理性的原因和病理性的原因。如果一個人長期抑郁、心情不好、睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血，會導致人體的代謝功能下降，供給人體的能量不足，從而表現(xiàn)為臉色發(fā)黃、形體消瘦、精神不振。另外，如果一次性食用過多的含黃色素過多的食物，比如胡蘿卜、南瓜、柑橘等也可能會導致臉色發(fā)黃。

　　常見原因如下：

　　1，因日曬，荷爾蒙，藥物，熬夜，壓力等導致黑色素過度生成

　　2，可能是抽煙，疾病或疏于運動，使得皮膚血中含氧血紅素下降，從而也會影響到皮膚了!

　　3，角質代謝失常引起老廢角質堆積

　　4，季節(jié)變化，過度清潔，空調所引起的肌膚保水能力不足

　　5，吃太多胡蘿卜素(如胡蘿卜，番茄，木瓜，橘子等)導致皮膚看起來黃黃的。

　　護膚十方法

　　你可采用以下的一些護膚增白的方法，會取得一定效果。

　　一、酒在好米酒中，加入去皮的蘋果，浸數(shù)天后，再放些蕎麥。一周后，濾出藥酒，每天用脫脂棉花蘸藥酒涂擦面部，會使面部紅潤起來。

　　二、皮膚粗黑者可將醋與甘油按5∶1的比例混合后，每天堅持涂敷臉部，可使面部皮膚變得細嫩。

　　三、將蛋清加放少許面粉，也可加點瓜汁，調成糊狀，每晚涂在臉上，半小時后洗去，可使皮膚光滑細膩。

　　四、防曬外出要用草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些防曬油。皮膚對陽光比較敏感者，在久曬后未出現(xiàn)癥狀之前，可服阿司匹林1克，以后每4小時服0.5克，共2天，并大量飲水，可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛。

　　五、枸杞酒以好酒浸泡中藥枸杞，可加生地黃汁共浸泡，空腹時加熱后飲用為佳。

　　六、精神調節(jié)

　　許多人因為皮膚顏色稍黑而憂心忡忡，造成內分泌的進一步紊亂，使皮膚變得越來越黑。而精神情緒穩(wěn)定，樂觀向上，則使交感神經與副交感神經的調節(jié)正常，使人臉色變好看，皮膚也有光澤。

　　七、不亂用美容化妝品

　　一般而言，外用的藥物只對皮膚起到短時的作用，而通過內服或與外用結合，才可使美容藥物的效果持續(xù)久長，最好在有經驗的美容師或醫(yī)生的指導下進行。

　　八、中藥方

　　白扁豆、白僵蠶各10克，當歸15克、生地20克，川芎、赤芍、桃仁、紅花各5克，鹿角膠、阿膠、龜板膠各6克，白附子、白芷各12克，血竭3克。每日1劑，水煎內服，藥渣復煎，熏洗面部，每天3次，每次熏半個小時。

　　九、中藥外用方

　　浙貝母、白芨、附子各適量，研粉，加入雪花膏中，早晚各搽于面部。

　　十、鍛煉實踐表明，適當?shù)腻憻?，可增強體質，使內臟功能與內分泌功能趨于正常，從而起到美膚壯體的作用。當然對于皮膚較黑者來講，要避免在陽光下運動。

　　總之，欲使皮膚變白，非一日之功，重要的是恒心、信心還有決心了。

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