在這個被競爭、壓力、欲望所包圍的年代，人們都為生計忙碌著，同時堅強女性們又多一樣人生重任--護膚!80后的女孩們已經(jīng)邁進女性衰老期初級階段，這時候我們應(yīng)該怎么保護皮膚呢?

　　一、每天8顆大杏仁幫著大腦來抗老

　　怎么做：用食品袋裝8顆大杏仁，放在包里每天當零食吃。

　　抗老效果：杏仁具有強抗氧化作用，幫助身體抵御衰老，更能提高你的IQ。杏仁還含有大量核黃素，能提高腦皮層神經(jīng)細胞的活性，提高瞬間記憶力。

　　加分心機：要連皮一起吃，每天不超過20顆。

　　二、抬頭洗發(fā)緊致頭皮更抗老

　　怎么做：在沐浴洗發(fā)時，盡量抬頭洗頭發(fā)，不要面部朝下。別小看這個習慣，低頭洗發(fā)，頭皮也容易向下滑動，一兩天沒事，可天天如此，日積月累面部會變得松弛，甚至法令紋也會加深。

　　抗老效果：法令紋會保持在你停止低頭洗發(fā)的狀態(tài)。

　　加分心機：頭皮和面部皮膚是一個整體，頭皮健康緊致，臉部松弛就會晚一些慢一些，所以要經(jīng)常按摩頭部，并定期為頭皮做保養(yǎng)。

　　三、隨身帶瓶橘子味香氛

　　怎么做：在包包中藏一個小毫升的橘子味香水，在遭遇上司羞辱、遇到男友劈腿、看到股市下跌的時候，及時打一劑快樂強心劑。據(jù)美國研究機構(gòu)發(fā)現(xiàn)，橘子味會迅速提高幸福感。

　　抗老效果：好心情是抵御一切負面信息的陽光雨露，也是年輕的守護者。

　　加分心機：沒有橘子味香水，就立即奔向水果攤買身邊兩斤橘子或橙子，效果一樣棒。

　　四、血氣通暢來正骨

　　怎么做：如果你有肩周炎、頸椎病和腰椎病等不適，不妨試試中醫(yī)的正骨，正骨是對身體的整體結(jié)構(gòu)進行調(diào)整，把骨關(guān)節(jié)通過獨特的手法調(diào)整到“正”確的位置，這樣神經(jīng)才不會被壓迫，氣脈順暢，氣色自然好。

　　抗老效果：全身氣脈被打通，循環(huán)更理想，皮膚自然健康紅潤。

　　加分心機：上海推薦琉璃光中醫(yī)診所，北京護國寺中醫(yī)院的正骨也很出色。

　　五、4分鐘做一套比佛利面部瑜伽

　　怎么做：向前努力撅嘴堅持10秒，連做10次;努力瞪眼吐舌堅持10秒，連做10次。然后用雙手輕輕地拍打面頰，放松肌肉。再用溫水洗臉，用冷水沖凈。

　　抗老效果：這套從好萊塢比佛利山莊流傳出來的瑜伽瘦臉法，是很多好萊塢女星的纖臉法寶，會讓面部線條更流暢、肌膚更緊致。

　　加分心機：在面部瑜伽后配合使用緊致排毒產(chǎn)品，效果更快更明顯。

　　六、天天來照全身鏡

　　怎么做：每天洗澡前，先量體重再照全身鏡，前、后、側(cè)面都要照到，這樣才能了解身體的變化。并做一些能堅持的小運動，如仰臥起坐5次，蹲馬步5次每次40秒，平躺將雙腿倒立放在墻上10分鐘。

　　抗老效果：貴在堅持的小運動，讓身體如沐春雨，保持身材不再難。

　　加分心機：運動后，給予自己大大的表揚，如“你真棒”。正面信息，讓身心都得到正能量。

　　七、留一點營養(yǎng)給耳朵

　　怎么做：保養(yǎng)前，揉揉耳朵按摩一下，會讓面部溫熱，保養(yǎng)品吸收更好。每次保養(yǎng)完，把多余的乳液涂一點在耳朵上，做一下耳部按摩，注意耳部適合清爽的保養(yǎng)品，太厚的乳霜可能會堵塞毛孔。

　　抗老效果：能保持雙耳的粉潤可愛感。

　　加分心機：睡前用無名指和大拇指夾住耳廓，按摩耳洞，能加快淋巴循環(huán)，也是養(yǎng)生的妙招。

　　八、適當壓力激起肌膚斗志

　　抗老效果：皺紋形成速度變慢，肌膚自我防御、修護的機能得到增強。

　　加分心機：每晚護膚后給頭部做按摩，促進循環(huán)，加強肌膚吸收力。

　　九、好眠馨香的夜晚

　　怎么做：洗個暖暖的熱水澡，用海鹽或身體磨砂去角質(zhì)后，將滋潤的無香身體乳加4滴天竺葵和1滴乳香，調(diào)和后按摩全身，就可以鉆進暖被窩了。

　　抗老效果：充滿異國情調(diào)的香味，能溫暖身心幫助睡眠，還能促進肌膚細胞再生。

　　加分心機：沐浴后為身體做按摩時，可在點燃的粗蠟燭上，滴兩滴精油在融化狀的蠟燭上(注意，精油不能直接觸及燭火)，能加強安神助眠的效果。

　　十、給頭發(fā)做體檢

　　怎么做：每半年給頭皮頭發(fā)做一次體檢，護發(fā)專家結(jié)合專業(yè)儀器，檢測你的頭皮情況，發(fā)量、密度、光澤感等，幫你準確了解頭發(fā)和頭皮的性質(zhì)，更正確有效地護理頭皮和頭發(fā)。

　　抗老效果：會發(fā)現(xiàn)新選的洗護品效果更明顯，頭發(fā)也濃密健康起來。

　　加分心機：專業(yè)美發(fā)沙龍?zhí)峁┑陌屠杩ㄔ妼I(yè)護理診斷非常全面。

　　十一、擁有一款好的抗衰老護膚品

　　Dior迪奧夜間密集滋養(yǎng)煥膚霜 1300RMB/ 50ml

　　產(chǎn)品特色：DIOR迪奧是肌膚細胞研究的佼佼者，活膚駐顏夜間密集滋養(yǎng)煥膚霜的密集成分，一覺醒來，肌膚顯著青春美麗。超凡活性成分卡曼桔賦予肌膚細胞所需動力，從而在夜間肌膚再生高峰期發(fā)揮最佳表現(xiàn)，并前所未有地從最深層修護肌膚。配方含有強效祛斑活性成分：月見草萃取精萃。

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　編輯推薦理由：質(zhì)地很稠密，而且很滑很細膩。往臉上涂了一點，覺得很舒服。馬上就覺得那塊皮膚特別水潤，含有強效的祛斑活性成分，在淡化黑色素的同時滋養(yǎng)細胞。可以顯著消褪皺紋，讓皮膚更加緊致有彈性。

　　Chanel香奈兒奢華精萃精華露 30ml

　　產(chǎn)品特色：全新香奈兒奢華精萃精華露，賦予肌膚非凡能量，深度凈化與賦活再生之后，肌膚仿若新生，耀顯天然光采，復(fù)蘇盎然活力。它能作用于肌膚細胞核心，充分凈化，排除毒素，卓越對抗歲月侵蝕，肌膚回復(fù)純凈與生氣， 散發(fā)無窮生命力。

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　編輯推薦理由：補水均勻膚色的作用已經(jīng)做得很好了，使用起來非常舒服，吸收不錯，用后皮膚有變通透，喜馬拉雅山金花成分作用于肌膚細胞，凈化細胞，排出細胞內(nèi)的毒素，讓細胞對抗衰老，回復(fù)細胞的生機與活力，散發(fā)動人魅力!

　　Sk2美之匙青春煥采雪融霜 1250RMB/ 50g

　　產(chǎn)品特色：SK-II青春煥采雪融霜創(chuàng)新雪花狀質(zhì)地，置于掌心輕柔便可瞬間融化，輕拍于肌膚，護膚成分就能迅速滲入肌膚，質(zhì)感清爽不油膩。特有濃縮的活能復(fù)方，5倍增強ARE活性循環(huán)，有效緊致面部輪廓，于晚間黃金保養(yǎng)期持續(xù)修護12小時，讓肌膚宛若新生般嫩滑，逆轉(zhuǎn)肌齡。

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　編輯推薦理由：很有趣的一款產(chǎn)品。產(chǎn)品本身是雪花狀的質(zhì)地，但取到手中的時候瞬間便可被融化，非常有創(chuàng)意。含有抗衰老成分，可以緊致面部肌膚，很適合在晚間使用。護膚成分可以迅速而有效地滲入肌膚內(nèi)部，為肌膚補充營養(yǎng)，讓肌膚宛如新生般嫩滑。

　　Sisley希思黎玫瑰煥采緊致面膜 1050RMB/ 60ml

　　產(chǎn)品特色：粹煉珍稀黑玫瑰精華，協(xié)同豐富的滋養(yǎng)微量元素、維他命、植物精粹活性抗老成份，加乘作用，令肌膚沉溺于奢華乳霜的豐潤呵護中。只需15分鐘，即刻改善歲月痕跡和疲憊倦容，回復(fù)肌膚緊實彈性,改善倦容、撫褪歲月痕跡，肌膚重獲活力、膚色充滿光澤。

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　編輯推薦理由：面膜質(zhì)地柔滑，延展性好，感覺非常豐潤，敷完后皮膚嫩嫩的。當睡眠面膜的效果明顯要好，成分中有一個黑玫瑰精油是很精貴的東西，面膜不需要多涂抹照樣第二天皮膚粉嫩飽滿。