連日來，中國大部分地區(qū)出現(xiàn)霧霾天氣，北京、石家莊、鄭州等城市的空氣污染指數(shù)為重污染級別，PM2.5成為熱詞，相關(guān)新聞再次吸引大眾的目光，各大媒體討論得熱熱鬧鬧，健康大眾為了自己身體著想，紛紛想出奇思妙招對抗PM2.5，包括口罩、精油等等。

        家庭醫(yī)生在線編輯采訪了中山大學附屬第六醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任，莫曉能副主任醫(yī)師，在這霧霾鎖城之際為大家提供一些健康辦法。

　　背景：

　　這里的PM，英文全稱為particulate matter，指大氣中的固體或液體顆粒狀物質(zhì)。直徑大于10微米的顆粒物，鼻毛等器官能夠過濾掉；2.5微米~10微米的顆粒物，不慎吸入的話身體也能自行排出，俗稱PM10；而小于2.5微米的顆粒物，直徑相當于人類頭發(fā)1/10大小，被吸入人體后會進入支氣管，干擾肺部的氣體交換，引發(fā)包括哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病，俗稱PM2.5。

　　精油能殺菌消炎？只是流傳的偽科學

　　15日那天，著名主持人、樂蜂網(wǎng)CEO李靜老師發(fā)了一條微博，呼吁大家給辦公室噴上“精油空氣殺菌劑”，言辭間讓人覺得精油殺菌真有那么一回事。恰逢北方城市PM2.5污染嚴重，大家都紛紛把精油空氣殺菌和PM2.5聯(lián)系起來。關(guān)于這點，莫曉能主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，目前醫(yī)學上沒有相關(guān)實驗證明，精油能對空氣凈化起作用。

　　莫曉能主任認為精油的作用本身還是有限的，“精油多數(shù)能通過按摩吸收等方式，幫助排去皮膚上的灰塵、顆粒，為皮膚筑起防護墻，而某些精油，也能對殺菌起一定作用?！?網(wǎng)絡(luò)資料顯示，1955年，美國處方手冊指出，茶樹的殺菌能力，是石碳酸的10-15倍；1983年，Associated Foodstuff Laboratories of Australia（澳洲聯(lián)合食品實驗室）利用茶樹精油進行皮膚消毒實驗。他們將精油涂於未洗過的手上，發(fā)現(xiàn)確實可以有效大幅降低手上的細菌的數(shù)目。

　　雖然如此，以適當?shù)姆绞绞褂锰囟ǖ木偷拇_能產(chǎn)生一定程度殺死細菌或霉菌的效果，但是精油是否能夠消滅空氣中的PM2.5微粒仍然不得而知，能否殺死流感病毒也是未知數(shù)，還需進一步的研究和觀察。不當?shù)氖褂镁筒坏珶o法殺死細菌，反而會造成感染機會增加的結(jié)果。而像微博中所說，精油能為呼吸道消炎，緩解呼吸道不識癥狀，莫曉能主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，想達到為呼吸道消炎效果，還不如直接去熏醋更為實在。所謂的“精油為呼吸道消炎”，更多只是大眾的一種跟風，偽科學的流傳而已。

　　因為如此，莫曉能主任也建議網(wǎng)友不要將精油直接涂抹于口罩上。因為精油為氣密物質(zhì)，口罩的孔隙會被這些物質(zhì)阻塞住，導致空氣不經(jīng)口罩而改由與顏面間之間系吸入，而無法達到預期的呼吸防護效果。

　　口罩和空氣凈化器 要用也得會選

　　因為這霧霾天氣，防塵凈化空氣功能的產(chǎn)品受到市民追捧，網(wǎng)友紛紛在微博秀出口罩style。在此種非常時期，使用空氣凈化器也是一種選擇，它也是眾多明星和高消費家庭的至愛產(chǎn)品之一，超多人關(guān)注。家里沒有空氣凈化器的家醫(yī)編輯，在廣州還算風和日麗只是不見藍天的日子里，不僅也有些擔心這些產(chǎn)品的必要性。

　　莫曉能主任告訴編輯，目前廣州的空氣質(zhì)量尚算樂觀，呼吸科門診就診人數(shù)和往時差不多，并沒有太大變化。而說到口罩的作用，他強調(diào)了幾點：

　　1）普通的口罩沒有什么作用。醫(yī)生佩戴的棉口罩也只能過濾20%-30%左右顆粒物，要想防備PM2.5，至少得要佩戴2006年爆發(fā)禽流感時的特殊防備口罩。

　　2）有兩種口罩可以推薦一下：一種是4層以上的結(jié)合型口罩，有防護層+無紡布層+過濾層+棉質(zhì)層，多數(shù)適用于建筑業(yè)、化工、電子、家具等有害污染物及多粉塵的作業(yè)場所。二是藥店可售的10層~18層的純棉口罩，在沒有第一種的情況下，可以應急使用，市民購買也較為方便。

　　3）使用口罩其實只是一種相對的防護措施。想抵御PM2.5的侵襲，根本原因是要治理空氣污染，提高我們自身的抵抗力，多點到空氣流通且干凈的地方。

　　對于編輯來說略顯陌生的空氣凈化器，莫曉能主任表示，其實它已經(jīng)有很多年的歷史了，有條件的家庭可以選購帶有負離子功能的空氣凈化器，效果會更好。負離子具有中和空氣中微小顆粒的作用，不僅能讓空氣富氧，更能潔凈空氣，這也是為什么森林、山泉等大自然里空氣特別清新的原因。

　　口罩是身外物 提高抵抗力+愛護環(huán)境最重要

　　有媒體認為，相比起室外的PM2.5超標問題，室內(nèi)因為有人吸煙，或因燒火取暖，或因冬天怕冷愛關(guān)窗，也有PM2.5超標，甚至比室外還嚴重，所以空氣質(zhì)量情況不容樂觀。莫曉能主任覺得，大家還是應該先抓住問題的根源，就是環(huán)境污染問題，其次是注意空氣流通。在這種全民對抗PM2.5的時刻，他為大家總結(jié)了4個生活貼士：

　　1）注意生活細節(jié)，提高自身身體抵抗力很重要，才能“百毒不侵”；

　　2）如果空氣污染非常嚴重，應盡量減少外出和運動，也不要到空氣重度污染地區(qū)；

　　3）可以選擇一些相對的措施，佩戴針對性的口罩，使用空氣凈化器等；

　　4）保持室內(nèi)空氣流通，減少吸煙，盡一己之力愛護環(huán)境，空氣是我們大家的，你逃不了，因為它無處不在。

　　專家介紹：

　　莫曉能

　　中山大學附屬第六醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任，醫(yī)學博士，副主任醫(yī)師，副教授。 廣東省呼吸病學會委員，廣東省腸內(nèi)腸外營養(yǎng)學會委員。主要從事呼吸內(nèi)科臨床、教學、科研工作。擅長急、慢性咳嗽，支氣管炎、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、肺氣腫、肺心病、支氣管哮喘、支氣管擴張、間質(zhì)性肺病、肺部腫瘤及氣胸、胸腔積液等疾病的診斷和治療。精于有創(chuàng)、無創(chuàng)機械通氣技術(shù)、支氣管鏡檢查治療技術(shù)和呼吸系統(tǒng)急危重癥的搶救治療。承擔4項省級科研課題，參編本專業(yè)專著6本，在國家級雜志發(fā)表學術(shù)論文二十余篇，獲中華醫(yī)學獎二等獎及省科技進步獎二等獎各一項，2003年在抗擊非典的斗爭中貢獻突出，榮獲廣東省和廣州市一等功。

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