在春秋兩季或是夏秋交替季節(jié)，每天掉100多根也屬于正常，原因在于春季天氣干燥、易產(chǎn)生靜電，使頭發(fā)斷裂；秋天是因為夏天頭發(fā)被紫外線傷害太多，導致秋天掉頭發(fā)多些。在生活中，我們的頭發(fā)大多數(shù)都處于生長期，只有一部分處于靜止期和退化期，所以正常的脫落與生長就維持著我們頭發(fā)的數(shù)量。

　　在各種脫發(fā)中，最多見的是雄激素源性脫發(fā)，即男性型脫發(fā)，約占所有脫發(fā)類型的95%。這種病是由雄性激素分泌過多引起的毛囊萎縮、壞死，與家庭遺傳關(guān)系最密切，壓力大、生活不規(guī)律也會加重病情。既然是雄激素水平高導致的脫發(fā)，治療時就應(yīng)“降雄”。一般，家族中有脫發(fā)史，青少年時痤瘡重、臉部出油多的，都屬于高危人群。

　　脫發(fā)算是一種疾病，還是一種表現(xiàn)？

　　張建中（北京大學人民醫(yī)院皮膚科主任）：隨著生活水平的提高，原先僅僅是“面子”問題的脫發(fā)，現(xiàn)在已經(jīng)被視為一種會影響生活質(zhì)量的疾病。如今，脫發(fā)在中青年人中越來越多見。我在門診中遇到過不少被父母押著來看病的大男孩。因為脫發(fā)，他們低頭走路，拒絕社會活動，也不愛與人交流。有個快30歲的小伙子，甚至從來沒交過女朋友。

　　幸運的是，我們找到了脫發(fā)的原因，并掌握了有效的治療手段。目前，治療脫發(fā)的藥物有很多，男性可口服非那雄胺，女性可用短效口服避孕藥等，還有一些外用藥。在醫(yī)生指導下使用，可以獲得很不錯的效果。

　　脫發(fā)不治會自己好轉(zhuǎn)嗎？

　　張建中：許多人希望脫發(fā)問題會自行好轉(zhuǎn)，但事實上，如果缺乏正確有效的治療，脫發(fā)進展是不可逆的，只會越來越差。據(jù)國外臨床研究顯示，沒有得到治療的脫發(fā)患者，5年后100%會繼續(xù)脫發(fā)，而且整個脫發(fā)進程不會停止，更不會逆轉(zhuǎn)恢復。

　　生活和飲食習慣對脫發(fā)有沒有影響？如何預防？

　　張建中：我做過研究，發(fā)現(xiàn)燙染頭發(fā)或吃油膩辛辣食物，不會增加脫發(fā)幾率。

　　需要提醒的是，脫發(fā)就像個慢性病，需要長期用藥。如男性運用抑制雄激素的藥物非那雄胺，服用3個月后，脫發(fā)開始減緩，服用1—2年可達最好療效。但一旦停用，可能會繼續(xù)脫發(fā)。我曾遇到過著名節(jié)目主持人曹啟泰，他今年50歲了。15年前，他曾遭遇過脫發(fā)危機，后來用了10年的口服藥，現(xiàn)在腦袋上一根白頭發(fā)都沒有。

　　如何早發(fā)現(xiàn)脫發(fā)？

　　張建中：我總結(jié)了“三看一通一摸”的自檢方法。有脫發(fā)危險因素的人，不妨每天自檢一下。父母也要學會這幾招，為孩子把好“頭等”大事。

　　三看：看枕頭、看地板、看發(fā)際線。每天早上起床，或每天打掃衛(wèi)生時，看看枕頭上、地板上的頭發(fā)是不是多了。每天正常脫發(fā)一般在100根左右，這是正常的生理現(xiàn)象，和鳥獸換毛一樣，都是新陳代謝的表現(xiàn)。但如果突然出現(xiàn)大量的毛發(fā)脫落，發(fā)際線后移或頭頂部的頭發(fā)開始稀疏，就要警惕了。

　　一通：浴室里的地漏是“毛發(fā)聚集區(qū)”。每次洗完澡要查看一下，地漏上的頭發(fā)有沒有明顯增多。

　　一摸：每天摸摸頭頂，看看頭發(fā)是不是薄了、軟了。因為雄激素水平增加，會導致頭發(fā)毛囊逐漸萎縮，頭發(fā)逐漸變細、變軟，如同汗毛一樣。若腦袋上的頭發(fā)慢慢都變成了這種細軟汗毛，那離“絕頂”就越來越近了。

    小編推薦：飲食防脫發(fā)

　　 1、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。肉食也是可以吃一些。

　　 2、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　 3、補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。但不要吃那些加碘的食鹽，生活中健康的含鹽量是每天6克，鹽吃多了，對身體各方面的機能都不好，盡量用食物中所含的碘代替。

　　 4、補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　 　5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。經(jīng)常掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　 如果每天掉頭發(fā)超過100根，并維持了很長時間，這就要感覺去檢查，既有可能就是脫發(fā)了。在脫發(fā)的治療上，千萬不可急于購買一些藥物，因為有些藥物不但不能夠治療脫發(fā)，還可能對身體造成傷害。最好的治療脫發(fā)方法就是自體毛發(fā)移植術(shù)，就是在脫發(fā)患者后枕部提取一條帶有健康毛囊的皮瓣兒，然后在高倍顯微環(huán)境下進行科學的加工和分離，最后移植到脫發(fā)區(qū)域。整臺手術(shù)大約需要6-10人，時間約3-6小時，手術(shù)安全可靠成熟，是目前國際治療脫發(fā)的最有效方法。