脫發(fā)是秋天的一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，一直困擾這我們，下面看看脫發(fā)的誘因，還有怎么去防止脫發(fā)吧！

    脫發(fā)誘因

　　1.節(jié)食過(guò)猛

　　倫敦內(nèi)分泌學(xué)專家蕾娜·戴維森博士表示，過(guò)分節(jié)食減肥(特別是低碳水化合物飲食)會(huì)造成葡萄糖缺乏，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。

　　2.缺鐵

　　戴維森博士表示，在絕經(jīng)前婦女中，缺鐵是脫發(fā)頭號(hào)原因。富鐵食物包括：紅肉、蛋黃、綠葉蔬菜等。補(bǔ)充維生素C也有助于鐵的吸收。

　　3.避孕藥

　　口服避孕藥含有合成孕激素，有一些有益頭發(fā)，但有一些也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，所以長(zhǎng)期服用避孕藥要遵循醫(yī)囑，謹(jǐn)慎對(duì)待。另外，絕經(jīng)期雌激素減少也會(huì)導(dǎo)致女性謝頂。

　　4.濕疹

　　皮膚科專家格倫·里奧斯表示，有些濕疹會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。但經(jīng)過(guò)治療之后，頭發(fā)可再生。

　　5.藥物

　　英國(guó)皮膚病專家馬修·哈里斯博士表示，16%的異常脫發(fā)是因?yàn)榉灭畀徦幬锼?。另外，β阻斷劑、血液稀釋劑抗凝劑、抗抑郁藥物和非甾體類抗炎藥物與脫發(fā)關(guān)系密切。

　　6.甲狀腺疾病

　　戴維森博士稱，甲狀腺問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)周期紊亂，甲亢和甲減都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。有甲狀腺家族病史的女性和剛生過(guò)孩子的女性更容易發(fā)生脫發(fā)。甲狀腺疾病得到控制后，脫發(fā)問(wèn)題會(huì)隨之消失。

　　7.多囊卵巢綜合征

　　戴維森博士表示，多囊卵巢綜合征是造成女性脫發(fā)的第二大原因。該病會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)雄激素過(guò)多，體毛增多，但頭發(fā)更少。服用降低雄激素的避孕藥有助于控制此類脫發(fā)。

　　8.肥胖

　　英國(guó)飲食協(xié)會(huì)專家蓋諾·布賽爾表示，肥胖會(huì)增加代謝綜合征(尤其是2型糖尿病先兆)危險(xiǎn)，導(dǎo)致胰島素水平超常。而胰島素水平過(guò)高會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)雄激素增加，增加脫發(fā)幾率。

　　9.壓力大

　　壓力大會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)。即導(dǎo)致頭發(fā)過(guò)早進(jìn)入休止期而脫落。長(zhǎng)期壓力大也會(huì)造成免疫系統(tǒng)超負(fù)荷工作，導(dǎo)致白細(xì)胞攻擊發(fā)囊，還會(huì)導(dǎo)致斑禿。

　　10.編辮子

　　美國(guó)皮膚病一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常編辮子會(huì)使患頭發(fā)及頭皮疾病的危險(xiǎn)大大增加。

　　美國(guó)亨利福特醫(yī)院皮膚病學(xué)專家戴安娜·杰克遜·理查茲博士表示，皮膚科醫(yī)生在疾病診斷過(guò)程中，應(yīng)該關(guān)注患者經(jīng)常編辮子與頭皮疾病之間的關(guān)聯(lián)性。研究人員表示，頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢、不經(jīng)常洗頭發(fā)等因素都會(huì)增加頭皮疾病危險(xiǎn)。新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用吹風(fēng)機(jī)高溫吹頭發(fā)、燙發(fā)、卷發(fā)、扎馬尾等發(fā)型以及頭發(fā)扎得過(guò)緊，使頭皮拉力增加都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)(禿頭癥)危險(xiǎn)增加。

　　為了降低罹患頭皮疾病危險(xiǎn)，理查茲博士特別推薦以下預(yù)防措施：

　　1）每周使用滋養(yǎng)洗發(fā)液和護(hù)發(fā)素洗頭發(fā)。

　　2）盡量控制使用吹風(fēng)機(jī)高溫檔吹頭發(fā)或高溫燙發(fā)的頻率，每周不超過(guò)1次。

　　3）梳辮子的人至少應(yīng)每?jī)芍芟匆淮巍?/P>

　　4）辮子不要扎得過(guò)緊，辮子發(fā)型不宜超過(guò)3個(gè)月。

　　5）噴完定型劑后，使用寬齒梳梳頭，頭發(fā)更順暢。

　　如何解決脫發(fā)：勤洗頭可減少秋季脫發(fā)

    專家表示，在一年四季中，3、4月份以及7、8、9月都容易受到季節(jié)的影響，脫發(fā)會(huì)比較多，如果每天脫發(fā)量在50-100根，并不用過(guò)度擔(dān)心，這屬于正常的新陳代謝；如果超過(guò)了這個(gè)量，就需要引起重視了。

　　專家指出，“洗得越多，脫得越多”的想法也是錯(cuò)誤的，脫發(fā)是因?yàn)榘l(fā)根的脆弱，和洗發(fā)并沒(méi)有直接關(guān)系，脫發(fā)量不會(huì)因?yàn)橄窗l(fā)的次數(shù)而增加。反而，如果不經(jīng)常洗發(fā)頭，頭皮上以油脂為食物的馬拉瑟菌（引發(fā)發(fā)根“脆弱”、提早進(jìn)入脫離期以及影響毛發(fā)濃密度的重要原因）就有了更好的繁殖環(huán)境，脫發(fā)問(wèn)題反而會(huì)更嚴(yán)重。范教授表示，要抑制馬拉瑟菌的生長(zhǎng)，除了每天洗頭一次、保持頭部清潔以外，還可以使用有針對(duì)性的洗發(fā)水加以抑制。

　　對(duì)于一些脫發(fā)問(wèn)題已經(jīng)比較嚴(yán)重又希望補(bǔ)救的人，千萬(wàn)不能被“毛囊再生”這類的廣告和宣傳所忽悠，人頭皮上的毛囊在出生時(shí)就已經(jīng)確定，且只會(huì)減少不會(huì)增加，目前的技術(shù)還不可能再生和克隆毛囊。