胸部護(hù)理方法：

　　一、女人胸部要懂得放松

　　為了保持女人胸部的完美曲線，美女們不惜時(shí)時(shí)都被裹在內(nèi)衣的輕微之中，連周末也得不到放松，甚至甚至?xí)砩纤X(jué)也穿著內(nèi)衣，其實(shí)這樣的做法對(duì)女人胸部的傷害是很大的。對(duì)塑形未必會(huì)取得很好的效果，反而會(huì)招來(lái)乳腺疾病。所以說(shuō)如果你想自己的胸部長(zhǎng)久健康，請(qǐng)懂的適當(dāng)?shù)姆潘妥约旱男夭?，周末休息在家還有睡眠的時(shí)候脫下內(nèi)衣，讓胸部保持血液流通。這是很必要的。

　　二、給女人胸部選擇合適的內(nèi)衣

　　什么是合適的內(nèi)衣，合適的內(nèi)衣就是合適的尺碼和線條。在購(gòu)買(mǎi)內(nèi)衣的時(shí)候可以進(jìn)行試圍。內(nèi)衣不宜過(guò)緊也不宜過(guò)松，合適即可。選擇合適的線條的內(nèi)衣，則有利于胸部曲線的塑造。女人每月需要兩種尺寸的內(nèi)衣，月經(jīng)前與月經(jīng)后各一套。因?yàn)楹蔂柮勺兓古诵夭砍叽a即使在同一個(gè)月內(nèi)也會(huì)有所變化。

　　三、做好女人胸部的按摩

　　對(duì)乳房進(jìn)行充分的按摩鍛煉，可以使乳房組織受到刺激而逐漸發(fā)育膨脹。用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的，三者可以交替進(jìn)行，也可以是無(wú)特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個(gè)乳房按摩中都是極顯重要的。 當(dāng)然，女人胸部按摩方法還有很多，有效的對(duì)女人胸部按摩，也是保持女人胸部美麗的很好方法哦。

　　四、不趴著睡覺(jué)

　　趴著睡會(huì)壓迫到胸部的正常呼吸，白天已經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間束縛胸部了，到了晚上應(yīng)該讓乳房得到充分的休息，才能夠保證胸部的正常發(fā)育哦。當(dāng)然，不脫bra就睡覺(jué)更是豐胸禁忌啦。

　　五、豐胸運(yùn)動(dòng)天天做

　　每天都做做運(yùn)動(dòng)的話可以避免胸部變松弛哦!平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展，爭(zhēng)取觸到腳。兩條小腿不要分開(kāi)。

　  六、豐胸按摩天天做

　　扁平的胸部靠“自摸”就可以輕松擁有傲人咪咪呢， 開(kāi)始按摩前推薦大家滴幾滴豐胸精油在手上或乳房上，這樣效果會(huì)更明顯哦。將右手放在靠近左腋窩下側(cè)，與左乳房呈同一水平線的位置。同時(shí)將左手放在乳房的左 側(cè)，左手拇指與右手在同一高度，其他手指并攏指向下，然后把乳房從左邊向中心推擠。

　　七、多吃豐胸類(lèi)食物

　　想要胸部變得豐滿堅(jiān)挺，就要多給胸部進(jìn)補(bǔ)，攝取富含蛋白質(zhì)、蛋白酶、酵素和維生素的食物，能夠促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙。如花生、黃豆、 核桃、杏仁等。

　　胸部護(hù)理的小常識(shí)了解了吧，簡(jiǎn)單的胸部的護(hù)理常識(shí)也能塑造迷人的美胸。有了以上的關(guān)于女人胸部的豐胸護(hù)理方法，保持自己胸部持久曲線就不是什么難事了。