1、衛(wèi)生

　　對于頸部我們要像對待自我的臉一樣重視，愛面子務必要愛到你的脖子去。

　　第1步：基本的衛(wèi)生，用性質暖和的潔面乳給去衛(wèi)生，去除表面的灰塵，去深層衛(wèi)生。

　　第2步：去角質，可令用面部產品，但頸部肌膚較面部薄，適宜使用不太油膩的產品，宜應用顆粒細致的去角質產品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳后的部分也要徹底衛(wèi)生，然后以清水洗凈或以濕臉巾擦拭。

　　2、頸霜+頸膜

　　除了基本的衛(wèi)生，也要像臉部一樣用保養(yǎng)品對脖子去呵護。

　　第1步：天天使用頸霜或緊致產品。用PRO頸霜來護理頸部，護理程序與面部一樣，先用暖和的潔面乳衛(wèi)生，隨后拍上不含酒精成份的爽膚水，再抹上頸霜。在擦拭頸霜過程中可去適當?shù)陌茨Α?/P>

　　第2步：按期使用頸膜。1個星期左右做一次頸膜也是必須的。專門為頸部設計的頸膜很少，如買不到，可用面膜或面膜布代替，也可選擇現(xiàn)在市面上方部和頸部連體的面膜。此外，你自我還可令調制面膜：雞蛋清配上淀粉、蜂蜜調成糊狀，均勻涂在頸部，30分鐘后洗掉，有收緊肌膚的用處。

　　3、按摩+護理操

　　第1步：頸部按摩。每晚為頸項去按摩也是避免表皮下垂的好方法。先把下巴略為抬起，之后用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用一樣的手勢按頸項兩旁至耳畔的位置。除了頸前按摩外，頸后按摩也是不可忽略，在耳后四周斜著向下輕柔，這種從頭后斜向方式的按摩，可致使血液循環(huán)，消滅面部浮腫和頸部酸痛，避免皺紋呈現(xiàn)。

　　第2步：護理操。具體做操方法：將脖頸充分地向前后彎屈，向前要到達胸部，向后時應該避免讓頭部和地面到達平行。然后向左右兩側交替轉動，使它的側面肌得到充分伸展，最后全方位轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完再向左轉。

　　4、多喝水

　　一天至少2000毫升(即6-8杯)才能滿足細胞所需要的水分。

　　5、雞骨頭湯

　　經常用雞骨頭煲湯，其中的軟骨素可以提高皮膚纖維的彈力;或用豬蹄燉黃花菜，其膠質亦能增加皮膚的彈性。