吳佩慈

　　成績：32C

　　美胸方法：注重飲食

　　吳佩慈的外公是中醫(yī)，像十全大補湯、紅棗湯、雞爪湯等等，她從小就沒少吃過?，F(xiàn)在她仍然堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。她本人事實也證明，這是個豐胸的好食譜。

 

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　　唐林

　　成績：34F

　　美胸方法：

　　1、每天洗完熱水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循環(huán)

　　2、擦上嬰兒油(健胸霜)，按摩胸部肌膚

　　3、食用富含高蛋白的”牛奶麥片”、”青木瓜燉魚”、”豬尾鳳爪香菇湯”等豐胸圣品。

 

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　　林熙蕾

　　成績：32C

　　美胸方法：

　　1、常做擴胸運動

　　2、多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶)

　　3、多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯

　　4、避免喝可樂和咖啡。

 

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　　曾寶儀

　　成績：32C

　　美胸方法：

　　1、喝牛奶及鮮魚湯(半條虱目魚、不加調(diào)味料，9碗水熬成一碗清湯)

　　2、洗澡時幫胸部按摩。

 

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　　朱茵

　　成績：35D 最傲人的是多年來始終保持豐胸不贅

　　美胸方法：

　　每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺。不喜歡跑步，認為容易讓胸部下墜。每星期游泳兩三次，每次至少一個多小時，健胸效果很好。

　　習慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜。她強調(diào)：“不是搽上去這么簡單，一定要以逆時針方向打圈按摩，每次15分鐘?！?/P>

 

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　　林志玲

　　成績：3年內(nèi)罩杯從34B升級到35D，屬進步最快的學生

　　美胸方法：

　　堅持服用健康食品，涂抹豐胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來豐胸。林志玲還特別推薦“洗澡時一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最后一定要用冷水由下往上沖”。

 

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　　徐若瑄

　　成績：32C

　　美胸方法：

　　月經(jīng)來的第11～13天，為豐胸最佳時期，第18～24天，為次佳時期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會相當明顯。

 

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　　韓彩英

　　成績：3個多月，胸圍從A到D

　　美胸方法：紅酒木瓜靚湯

 

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　　豐胸也分階段 用對方法是關(guān)鍵

　　青春期女性

　　青春期女性可多吃一些富含維生素E、B族維生素、蛋白質(zhì)以及能促進性激素分泌的食物

　　可多吃一些富含維生素E、B族維生素、蛋白質(zhì)以及能促進性激素分泌的食物，從而達到RF健美的目的。食療方為：

　　菊蛋：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個，共煮。蛋熟后敲開一頭再煮，熟后棄渣食蛋。每日服1次。

　　羊肝燜黃鱔：羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加鹽、雞精腌20分鐘，然后用油爆炒羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生姜片10克、醬油、鹽各少許，燜熟即食，每晚食1次。

　　成年女性

　　有些成年女性體形偏瘦，RF中脂肪積聚也較少，故RF不夠豐滿。此時應(yīng)多吃一些熱量高的食物

　　有些成年女性體形偏瘦，RF中脂肪積聚也較少，故RF不夠豐滿。此時應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。食療方為：

　　豆?jié){燉羊肉：山藥150克，羊肉500克，豆?jié){500克，鹽、姜各少許，合燉兩個小時，每周吃兩次。

　　人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉兩個小時，隔日吃，每日1次。

 

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　　35歲以上女性

　　35歲以上的女性，兩側(cè)RF大小不均者，除了注意睡姿，采取按摩等方法糾正外，可食療

　　35歲以上的女性，兩側(cè)RF大小不均者，除了注意睡姿，采取按摩等方法糾正外，食療方為：

　　海帶煨鯉魚：海帶200克，熟豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、料酒各少許。用油及姜、蔥煎炸鯉魚，煮后加水并放入其他配料，一同煮熟后即可服食。

　　荔枝粥：荔枝干15顆(去殼取肉)，蓮子、山藥各150克，瘦肉250克，一同煮粥，每周吃兩次。

　　調(diào)整姿態(tài)是關(guān)鍵

　　駝背：經(jīng)常含胸、駝背，時間一久就會影響到胸部的健康。所以，我們應(yīng)該為有動人的曲線而自信，保持昂首挺胸，而且要時刻注意呦。

　　彎腰：由于工作節(jié)奏緊張，往往不由自主地就會塌腰，這不僅會增加腰椎的負擔，而且還會阻礙血液循環(huán)，從而影響到胸肌的發(fā)育。所以，經(jīng)常直直腰，靠墻站立會讓你心情和胸部都舒暢。

　　抱臂：經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài)，會加劇胸部的負擔。嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，或伸伸懶腰，才有助于改善胸型。