專家建議

    1.睡前一小時(shí)讓寶寶吃足，寶寶夜里不感到饑餓也就不容易醒了;2.每次夜里喂奶的時(shí)間向后順延20~30分鐘，同時(shí)減少喂奶量，如此，一周左右就可減去一次夜奶;3.白天讓孩子適當(dāng)活動(dòng)，身體消耗多了，夜里睡眠就會(huì)好一點(diǎn)，醒來(lái)的次數(shù)就會(huì)少一點(diǎn)，夜里吃奶的次數(shù)自然就少了。

　　“我家寶寶出生快10個(gè)月了，現(xiàn)在每天夜里都要醒五六次，每次都得喂他吃奶，否則他就哭鬧個(gè)不停。寶寶夜里如此頻繁地吃奶，我倒不怕影響我的睡眠，可就怕他的睡眠質(zhì)量太差而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。有朋友建議我給寶寶斷了夜奶，可我又擔(dān)心他夜里挨餓而影響了生長(zhǎng)發(fā)育。哎，真不知道該怎么辦?！蹦秤齼赫搲希晃粙寢尠l(fā)的帖子，引起很多媽媽的共鳴。究竟“夜里吃奶還是保睡眠”，記者就此采訪了鄭州大學(xué)三附院兒保科副主任醫(yī)師段桂琴。

　　寶寶睡得香，夜里不必定時(shí)叫醒喂奶

　　“剛出生的小嬰兒因?yàn)橄δ馨l(fā)育不完善，胃容量比較小，所以他吃得少、餓得快，可能兩三個(gè)小時(shí)就要吃一次奶，夜里也不例外，這樣才能滿足生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要?！倍喂鹎僦赋?，通常，出生1個(gè)月以內(nèi)的寶寶每天夜里吃三四次奶，隨著寶寶成長(zhǎng)，他的胃容量也在擴(kuò)大，吃奶的間隔時(shí)間會(huì)加長(zhǎng)，1~3個(gè)月的寶寶夜間吃奶次數(shù)可減少到兩次，4~6個(gè)月的寶寶可減至一次。

　　不過(guò)，需要提醒家長(zhǎng)的是，喂寶寶吃奶不能定時(shí)而要按需。如果寶寶夜里睡得很香，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要因?yàn)樗呀?jīng)兩三個(gè)小時(shí)沒(méi)吃奶了而專門把他叫醒。寶寶在睡覺(jué)說(shuō)明他還不餓，如果強(qiáng)行把他叫醒吃奶，不但會(huì)擾亂他的睡眠，還會(huì)加重他的腸胃負(fù)擔(dān)，造成食欲下降，反而會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。

　　不要寶寶夜里一哭鬧，就急著喂奶

　　夜里，很多家長(zhǎng)一聽(tīng)到寶寶哭鬧了，就馬上給他喂奶，對(duì)此，段桂琴提醒，這種做法并不可取。

　　“孩子哭鬧不一定表示他餓了，可能是他正處于淺睡眠狀態(tài)。”段桂琴解釋說(shuō)，寶寶夜里睡覺(jué)并不是一直處于高質(zhì)量的深睡眠之中，而是深睡眠和淺睡眠兩種狀態(tài)交替進(jìn)行。在每個(gè)交替階段，寶寶都會(huì)有一個(gè)持續(xù)1~10分鐘的小醒，在小醒時(shí)寶寶會(huì)嘟囔、翻身、伸伸小胳膊甚至哭鬧，此時(shí)家長(zhǎng)如果以為寶寶是餓醒的而馬上喂他吃奶，不僅真的會(huì)把寶寶弄醒了，還會(huì)讓寶寶養(yǎng)成夜里一醒就要吃奶的壞習(xí)慣。

　　然而，不少家長(zhǎng)在夜里是很難分清寶寶的哭鬧是淺睡眠引起的還是挨餓引起的，段桂琴建議嘗試下面的做法：如果寶寶夜里哭鬧了，暫且不管他，他可能很快就睡著了;如果幾分鐘后，寶寶還是哭鬧，可以用手輕拍他、撫摸他，通過(guò)這些安撫來(lái)幫他入睡;倘若寶寶仍然哭鬧個(gè)不停，說(shuō)明寶寶可能真的餓了，這時(shí)再給他喂奶也不遲。

　　6個(gè)月的寶寶胃容量足夠大，可以不再吃夜奶

　　一般情況下，寶寶出生6個(gè)月以后，就有足夠大的胃容量了，家長(zhǎng)只要讓他在晚上睡覺(jué)前1小時(shí)吃足奶，夜里就不必再給他喂奶了，而大多數(shù)的寶寶都可以連續(xù)睡眠6～8個(gè)小時(shí)，直到天亮。

　　如果寶寶已經(jīng)養(yǎng)成了夜里吃奶、不吃就一直哭鬧的毛病，此時(shí)家長(zhǎng)要幫他逐漸戒掉夜里吃奶的毛病，以免吃夜奶干擾寶寶的睡眠，損害寶寶的牙齒。

　　段桂琴說(shuō)，有研究證明，人體70%左右的生長(zhǎng)激素都是夜間深睡眠的時(shí)候分泌的，如果寶寶頻頻吃夜奶，就會(huì)影響睡眠質(zhì)量，久而久之，就會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。另外，吃夜奶后，通常家長(zhǎng)不會(huì)讓寶寶刷牙、漱口，時(shí)間長(zhǎng)了，這對(duì)寶寶的牙齒不好，容易導(dǎo)致齲齒。