說(shuō)起瑜伽，很多讀者朋友都會(huì)想到女白領(lǐng)練瑜伽的場(chǎng)景，雖然也有中老年人問(wèn)津，但是幾乎你很難想象“嬰兒瑜伽”是個(gè)什么概念。近日，俄羅斯一名體育教師用2周大的嬰兒表演“嬰兒瑜伽”的視頻，震驚了全世界數(shù)百萬(wàn)網(wǎng)友。在視頻中，她不顧嬰兒尖聲驚叫，握緊嬰兒手腕和腳踝翻筋斗的場(chǎng)面令人觸目驚心。那么，這種所謂的“嬰兒瑜伽”到底有沒(méi)有道理呢？如果沒(méi)有，是不是有適合嬰兒鍛煉的“瑜伽”存在呢？

　　“嬰兒瑜伽”讓大多數(shù)嬰兒驚恐尖叫

　　這名“嬰兒瑜伽”表演者名叫弗基納，現(xiàn)年51歲。許多網(wǎng)友認(rèn)為，弗基納可能使用玩具娃娃表演。但弗基納表示，那絕對(duì)是真正的嬰兒，她在過(guò)去30年中一直在練習(xí)嬰兒瑜伽技術(shù)。

　　弗基納在埃及開(kāi)設(shè)了一個(gè)研討會(huì)，來(lái)自歐洲的許多父母付錢(qián)給她，要求她在自己孩子身上完成這些動(dòng)作，盡管有的孩子只有幾個(gè)月大。大多數(shù)嬰兒都會(huì)驚恐尖叫，有的甚至涕淚橫流、嘔吐不止，但弗基納稱此舉對(duì)嬰兒有益。

　　弗基納稱：“大多數(shù)人認(rèn)為嬰兒只應(yīng)該躺在床上、吃奶和嚎哭。但嬰兒天生有種反應(yīng)能力，我們可以利用這個(gè)能力開(kāi)發(fā)他們的身心?！?/p>

　　弗基納稱，這種“嬰兒瑜伽”起源于古代非洲部落，用于治療和糾正肌肉或骨骼有問(wèn)題的孩子，當(dāng)然健康兒童也會(huì)因此受益。她說(shuō)：“這種瑜伽能夠改善嬰兒肌肉能力，讓孩子更早學(xué)會(huì)閱讀、唱歌或游泳，也能讓他們的雙手變得更有力。”專家提醒不宜效仿。

    “嬰兒瑜伽”容易導(dǎo)致腦出血

　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家王亮主治中醫(yī)師介紹說(shuō)，上文中提到的“嬰兒瑜伽”動(dòng)作幅度過(guò)大，有一定的危險(xiǎn)性，國(guó)外不少專家認(rèn)為對(duì)嬰兒實(shí)行劇烈和非自然運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致他們腦出血、視網(wǎng)膜出血以及大腦腫脹。

　　南京體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)與健康科學(xué)系李靖副教授介紹說(shuō)，類似瑜伽的運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)寶寶的神經(jīng)、肌肉以及骨骼的生長(zhǎng)，對(duì)寶寶自我身體形象的建立，及對(duì)外在環(huán)境的認(rèn)識(shí)均有所助。

　　有些運(yùn)動(dòng)還是適合嬰兒練習(xí)的，好似柔和版的體操，感興趣的家長(zhǎng)朋友們不妨一試。比如2~6個(gè)月的嬰兒的父母可以試試幫寶寶做做上肢運(yùn)動(dòng)：雙手輕握嬰兒手腕，先舉左手、再舉右手，一邊兩次。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：雙手輕握嬰兒手腕，胸前交叉，還原，重復(fù)四次；抬腿運(yùn)動(dòng)：手心向下握住嬰兒的膝關(guān)節(jié)，身體稍向前傾，舉起雙腿與身體呈90度，舉起、放下重復(fù)4次。翻身運(yùn)動(dòng)：左手握住嬰兒的右胳膊根部，向右翻，另一只手抵住嬰兒的肩背部，一手拽拉一手推；換右手握嬰兒的左胳膊根部，向左翻，每個(gè)方向做兩遍。

　　7~12個(gè)月的嬰兒試試?yán)p臂起坐：面對(duì)嬰兒，雙手輕握他手腕，順勢(shì)將其拉起坐下，重復(fù)兩次。直立運(yùn)動(dòng)：給寶寶翻身，雙手握住嬰兒的胳膊肘部，使其屈膝跪地、站起、跪下、躺下，重復(fù)兩次。抬腿運(yùn)動(dòng)：寶寶雙手支起上半身，大人雙手握住嬰兒小腿，抬起放下，視嬰兒雙臂支撐力度，重復(fù)2~4次。跳躍運(yùn)動(dòng)：扶寶寶腋下，讓寶寶自由跳躍。

    讓孩子長(zhǎng)個(gè)的“增高體操”

    運(yùn)動(dòng)能讓寶寶長(zhǎng)高，但也不是任何運(yùn)動(dòng)都可以。讓孩子經(jīng)常保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)，避免為緊張焦慮的情緒所困擾也很重要。

    圖：俄羅斯一體育教師殘酷訓(xùn)練嬰兒

    一名51歲的俄羅斯瑜伽專家在埃及以殘酷奇怪的方式訓(xùn)練嬰幼兒的畫(huà)面讓人看了心驚膽戰(zhàn)。近日，她拽著一名2周大嬰兒的胳膊和小腿在空中翻轉(zhuǎn)，并表示這是為其好。

    孩子不宜過(guò)早玩的十項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

    孩子不宜過(guò)早玩的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？孩子不可以做哪些運(yùn)動(dòng)呢？你了解嗎？