洗澡時(shí)間、水溫要適當(dāng)

　　女性懷孕以后，身體各組織、系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一系列變化，汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因此必須注意皮膚衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡。不過(guò)要注意，洗澡時(shí)間一定要適當(dāng)。饑餓時(shí)、飽食后1小時(shí)以?xún)?nèi)不宜洗澡。

　　洗澡的水溫也要適當(dāng)。無(wú)論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近，以27℃～35℃為宜，不能洗冷水浴或蒸桑拿，因?yàn)檫^(guò)冷或過(guò)熱均會(huì)影響孕婦的血液循環(huán)，不利于母體健康及胎兒發(fā)育。

　　我們提倡孕婦洗淋浴，而不是盆浴。這不光是因?yàn)槿焉锖笈躁幉康淖詽嵐δ芟陆?，盆浴時(shí)病原體易通過(guò)陰道逆行感染。還有一個(gè)重要原因，就是孕婦身體笨重，進(jìn)出澡盆、浴缸不方便，無(wú)形中就增加了滑倒的概率，而且浴室地方小，東西多，滑倒后很容易使腹部受到撞擊，造成早產(chǎn)、胎盤(pán)早剝。即使是淋浴，也同樣要注意，因?yàn)橄丛钑r(shí)地面水多濕滑，孕婦重心不移，很容易打滑，所以最好鋪上防滑墊，確保安全。

　　做飯時(shí)保持空氣流通，盡量少用小家電

　　廚房中的煤氣或液化氣燃燒后，在空氣中會(huì)產(chǎn)生多種對(duì)人體有害的氣體，其中釋放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害氣體，比室外空氣中的濃度高，加之煎炒食物時(shí)將產(chǎn)生的油煙，不能提供給孕婦所需要大量的新鮮空氣，因此必須要保持廚房的空氣流通，打開(kāi)窗戶(hù)，并使用抽油煙機(jī)。如不能很好通風(fēng)，孕婦應(yīng)盡量減少長(zhǎng)時(shí)間在廚房勞動(dòng)。

　　廚房中家用電器比較多，雖然使用方便，但是由此產(chǎn)生的電磁輻射也是一種不安全因素。比如微波爐，微波具有很強(qiáng)的熱效應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的電磁波。微波爐產(chǎn)生的電磁波會(huì)誘發(fā)白內(nèi)障，導(dǎo)致大腦異常，也可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。因此孕期盡量減少近距離長(zhǎng)時(shí)間使用微波爐，尤其在孕早期。另外，電磁爐、電餅鐺等電器也盡量少接觸。

　　不要輕易改變家具擺放位置

　　如果你有經(jīng)常變換家具位置習(xí)慣，那么，現(xiàn)在也暫時(shí)放下吧，而且還要提醒家里的人別這么做。雖然變換家具位置能給你帶來(lái)新鮮感，但它的代價(jià)有可能是傷害到你肚子里的寶寶。因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣于原來(lái)的擺放秩序了，一旦變了位置，你沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，沒(méi)準(zhǔn)兒一轉(zhuǎn)身就撞在桌子角上、被椅子絆個(gè)跟頭!比比哪頭輕，哪頭重，你就不會(huì)興之所致哪天來(lái)個(gè)家具大變身了吧?

　　衣物擺放要易于取放

　　當(dāng)然，這并不等于說(shuō)家里的一切擺設(shè)都要“原封不動(dòng)”，有些還就非動(dòng)不可，這也是為了準(zhǔn)媽媽的安全考慮。發(fā)現(xiàn)懷孕以后，房間的一些布置需要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，比如，房間和浴室的地板如果是易滑的材料，要在上面鋪上防滑墊，以免準(zhǔn)媽媽摔倒。注意把各種電源線(xiàn)的位置安排好，不要放在經(jīng)常走動(dòng)的地方，或往高處放，以免絆倒孕婦。另外，衣柜中衣物的擺放也要做調(diào)整，準(zhǔn)媽媽的常用衣物要放在方便易拿的地方，不過(guò)于高也不過(guò)于低。為便于準(zhǔn)媽媽掛取衣物，掛衣架也應(yīng)適當(dāng)放低，盡量減少孕婦登高爬低的機(jī)會(huì)。

　　采用正確的居室清潔方法

　　對(duì)于準(zhǔn)媽媽而言，臥室是呆得比較多的地方，所以，保持清潔至關(guān)重要。但是，很多年輕準(zhǔn)媽媽光注意到了衛(wèi)生問(wèn)題，卻忽略了清潔劑的安全問(wèn)題。大量的消毒劑雖然能使房間的病原菌被消滅，但消毒劑本身的有毒物質(zhì)卻會(huì)有導(dǎo)致胎兒畸形的副作用。因此，想讓臥室清潔，正確的做法是保持房間的空氣流通，而不是使用大量的消毒劑，這才是殺滅病原體的最好方法!

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　　特別提示：冬季家居布置三個(gè)細(xì)節(jié)

　　1、控制室內(nèi)溫度

　　不管是使用空調(diào)、暖氣或其它取暖設(shè)備，孕媽咪所在的居室及工作環(huán)境，室內(nèi)的溫度都應(yīng)控制在22～28℃之間，并保持良好的濕度。

　　2、合理使用取暖設(shè)備

　　在南方的冬天一般使用空調(diào)取暖，需要注意以下幾個(gè)方面：

　　1)不能24小時(shí)呆在空調(diào)環(huán)境中

　　每隔幾個(gè)小時(shí)，要將空調(diào)換到通風(fēng)狀態(tài)，大概1小時(shí)左右再調(diào)換到取暖狀態(tài)使用;隔幾個(gè)小時(shí)到室外呼吸新鮮空氣;

　　2)空調(diào)溫度不宜過(guò)高

　　在北方大多是用暖氣取暖，需要注意以下幾個(gè)方面：

　　1)使用煤、煤氣、液化氣取暖時(shí)，燃燒時(shí)散發(fā)的氣味等對(duì)胎兒發(fā)育都有一定影響，最好安裝換氣裝置，或使用空氣凈化器;

　　2)使用可以控制取暖時(shí)間和溫度的暖氣時(shí)，要注意室內(nèi)溫度不宜過(guò)高;

　　3)北方干燥，應(yīng)同時(shí)使用加濕器保證室內(nèi)濕度;

　　3、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)

　　1)在早上9：00~11：00、下午2：00~3：00空氣質(zhì)量比較好的時(shí)候開(kāi)窗換氣15~30分鐘，不可為了節(jié)電而不開(kāi)窗換氣;

　　2)長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的時(shí)候，還要注意防止空調(diào)病的發(fā)生;

　　3)對(duì)于生活在北方的孕媽咪來(lái)說(shuō)，大多通過(guò)暖氣取暖，室內(nèi)溫度比較恒定，應(yīng)該盡量在上述時(shí)間段開(kāi)窗換氣，室內(nèi)溫度不低于22～28℃的話(huà)，開(kāi)窗的時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)，要記住，室外的新鮮空氣很重要。

    孕媽媽沐浴安全攻略：防滑防跌最關(guān)鍵

    孕媽媽的個(gè)人衛(wèi)生非常重要，但懷孕后由于身體沒(méi)有以前靈活，沐浴時(shí)也更容易發(fā)生意外。為了保證寶寶健康，孕媽媽更要注意沐浴細(xì)節(jié)，讓洗澡變得輕松安全，同時(shí)利于寶寶健康成長(zhǎng)。

    提醒：準(zhǔn)媽媽安全駕駛的五大準(zhǔn)則

    孕婦在開(kāi)車(chē)的時(shí)候應(yīng)該避免緊急制動(dòng)、緊急轉(zhuǎn)向，因?yàn)檫@樣的沖撞力過(guò)大，可能使孕婦受到驚嚇。

     春節(jié)孕婦坐火車(chē)必須注意的事項(xiàng)

    坐火車(chē)旅行的其他好處還包括：火車(chē)票比飛機(jī)票便宜，火車(chē)站比機(jī)場(chǎng)更靠近市中心。如果你是在中小城市之間旅行，有些地方可能不通飛機(jī)，但卻有很多不同時(shí)間的火車(chē)路線(xiàn)可選。