古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
母乳期減肥
母乳期減肥是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時(shí)期增長(zhǎng)的體重是很重要的，否則在未來(lái)變得超重或肥胖的可能性會(huì)加大。母乳期減肥成功的話可以得到意想不到的效果，女人的第二次春天就會(huì)綻放。但是，母乳期減肥也要遵循一些規(guī)則，才會(huì)母子平安：產(chǎn)后42天內(nèi)不要節(jié)食，腹帶不能過(guò)緊，忌吃減肥藥，信心最重要。家庭醫(yī)生在線育兒頻道為廣大網(wǎng)友提供母乳期減肥最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下母乳期減肥，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線育兒頻道。
母乳期間可以減肥嗎？母乳期減肥好嗎？有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果有喂母乳的產(chǎn)婦，減重的效果比不喂母乳的產(chǎn)婦好。搜集去年一到十二月一千零九十八位產(chǎn)后婦女臨床病例進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查針對(duì)她們肥胖原因、臨床血液生化報(bào)告，企圖找出和一般肥胖之共同點(diǎn)和不同點(diǎn)，作為治療產(chǎn)后肥胖的依據(jù)。在八百零五個(gè)肥胖病例中，八十七%的孕婦在懷孕生產(chǎn)前體重仍是正常的，有些孕婦在產(chǎn)前最后幾周還有體重下降的情形。根據(jù)調(diào)查，產(chǎn)后六周體重超過(guò)十%者占九成……
哺乳期會(huì)不會(huì)懷孕？很多新媽以為哺乳期就是安全期，其實(shí)是錯(cuò)誤的想法，哺乳期是有可能懷孕的。一般來(lái)說(shuō)，生育能力在哺乳期會(huì)降低，但這并不意味著沒(méi)有生育能力。雖然媽媽可能產(chǎn)后幾個(gè)月都不來(lái)月經(jīng)，但你的身體通常會(huì)在第一次月經(jīng)復(fù)潮前排出產(chǎn)后第一顆卵子。也就是說(shuō)，直到兩周后月經(jīng)復(fù)潮時(shí)，你才會(huì)知道自己已經(jīng)排卵了。而在此之前，如果你有性生活而沒(méi)有采取避孕措施，就有可能在哺乳期懷孕。婦女哺乳時(shí)，卵巢功能受到抑制，理論上……
哺乳期也能做靚麗瘦媽咪 愛(ài)美之心人皆有之，初為人母者亦莫能外。只是無(wú)論何方俊婦靚女，縱有魔鬼般的身材，從懷孕的那一天起，也不得不暫時(shí)與窈窕二字揮淚小別。好不容易待到懷胎十月，一朝分娩之后，還要耐心度過(guò)漫長(zhǎng)的哺乳期，在此期間，為了下一代的健康成長(zhǎng)，她們只能把對(duì)美的向往再度深埋心底。因?yàn)樗齻兩钚?，?jié)食與運(yùn)動(dòng)會(huì)影響乳汁質(zhì)量，從而給嬰兒發(fā)育帶來(lái)不良影響，而一旦作為俊婦與良母這兩種角色發(fā)生沖突時(shí)，她們心中的……
產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的新媽媽應(yīng)該要特別關(guān)注日常飲食，因?yàn)椴溉槠诘娘嬍硶?huì)影響到母乳的質(zhì)量，就會(huì)影響新生兒的健康。今天小編要來(lái)介紹哺乳期的飲食原則和哺乳期不能吃的東西，一起來(lái)看看吧。 哺乳期的飲食原則 首先要供應(yīng)充足的碳水化合物。碳水化合物在體內(nèi)燃燒，是最簡(jiǎn)單、最清潔的能源。建議用全谷類、蔬菜、白扁豆和菜豆等復(fù)雜碳水化合物和水果等簡(jiǎn)單碳水化合物配合應(yīng)用，使得機(jī)體按部就班地消化這些食物，保持母體血糖和乳汁營(yíng)養(yǎng)的……
斷母乳要有一個(gè)過(guò)程，不能突然改變孩子的飲食習(xí)慣?？茖W(xué)地掌握換乳期食品的添加，可以為以后斷母乳打下良好的基礎(chǔ)。如2個(gè)月可以給孩子添加煮菜水、果汁水；4個(gè)月添加米糊、蛋黃；6-7個(gè)月嘗試肉湯，給與孩子果泥、菜泥；8-9個(gè)月可以給孩子吃爛米粥、爛面條、餅干、肝泥、肉末等等，養(yǎng)成孩子嘗試多種口味的習(xí)慣。1歲開(kāi)始進(jìn)食固體食物，注意食物花樣翻新，滿足孩子的視覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)的需要。在這個(gè)過(guò)程中要有計(jì)劃地安排換乳期食品，……
母乳期減肥相關(guān)問(wèn)題
- Q：母乳期減肥
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A：您好：母乳期間瘦身食譜早餐：全麥面包、雞蛋（可有可無(wú)）、豆?jié){（低脂或脫脂牛奶）、一份水果中餐：主食1兩（最好是粗糧）、雞肉或牛肉50克、蔬菜200克晚餐：主……[詳細(xì)]
- Q：母乳期怎么減肥
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A：你好，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)也可以減肥.多吃蔬菜水果,飲食盡量合理,少吃高熱量食物,戒糖飲料,包括可樂(lè)等2氧化碳飲料和所有超市果汁.適當(dāng)做些伸展運(yùn)動(dòng).可以一邊和寶寶玩一……[詳細(xì)]
- Q：母乳期怎么減肥
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A：原地跑 見(jiàn)效點(diǎn)：緊實(shí)大腿肌肉 在室內(nèi)或過(guò)道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅(jiān)持每天跑15分鐘。[詳細(xì)]
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