古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
月子餐
月子餐就是產(chǎn)婦在坐月子的時候吃的餐點，中國坐月子的習慣古已有之，但祖先千年傳承下來的很多習慣并不正確，比如：坐月子的時候要裹得嚴嚴實實，生完孩子每頓飯都要大魚大肉。產(chǎn)婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，要分階段，分個體情況，一邊調(diào)理一邊進補。月子餐要針對產(chǎn)婦的不同階段來滿足產(chǎn)婦的不同需求。家庭醫(yī)生在線育兒頻道為廣大網(wǎng)友提供月子餐最新最權威的相關資訊，如果您有興趣想了解一下月子餐，請關注家庭醫(yī)生在線育兒頻道。
每個人的體質不同，對營養(yǎng)的需求也不完全相同，適當?shù)匮a充人體所缺的營養(yǎng)品或是中藥有利于身體的平衡健康，而不適當或過量的補充反而有害身體。特別是很多孕產(chǎn)護理的老觀念認為產(chǎn)后媽媽生完孩子后，體質虛弱，一味地大補。結果不但不能起到調(diào)節(jié)身體的作用然而猶如火上澆油，勢必使內(nèi)熱突然上升，血熱妄行，嚴重的話會導致增加產(chǎn)后大出血。分娩的過程中消耗了大量的體能，產(chǎn)后坐月子吃的好壞，將直接影響到新媽媽的身體的恢復和體質……
產(chǎn)后宜多喝湯產(chǎn)后應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產(chǎn)后前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯不要過咸。提醒：油湯最好要少喝，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會增加，新生兒的消月子餐化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會使寶寶拉肚子。產(chǎn)后應忌生冷從醫(yī)學的角度來說，產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新……
都說“冬吃蘿卜夏吃姜”，那秋天又該吃些什么呢？10月8日的臺灣雅虎健康網(wǎng)站推薦：不論男女老少，山藥都是秋季最佳滋補食品。山藥燉雞，益氣生津，自容養(yǎng)顏。一起來看看做法吧。功效：補氣養(yǎng)血 滋陰潤燥原料：柴雞一只；山藥一大根；姜；調(diào)料：八角（可不加）；鹽；醬油；步驟與做法：1、白條雞剁塊洗凈之后，過水焯幾分鐘，然后再沖洗干凈。山藥去皮切滾刀塊。2、鍋里熱油，加蔥姜（姜要去皮）熗鍋，倒入雞塊，加醬油翻炒幾分鐘。……
說起坐月子時怎么補充營養(yǎng)，可能人人都有一套自己的理論：北方人認為，要喝小米粥，吃紅棗、雞蛋；南方人以燉品為主，特別是麻油雞、豬蹄湯；喝米酒水則在臺灣十分流行。此外，還有紅糖水、鯽魚湯……這么多的“月子餐”，到底哪些對，哪些錯呢？ 北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科主任洪忠新告訴《生命時報》記者，由于女性在生產(chǎn)過程中要耗費大量體力，失血多、體質虛弱，所以在月子里補充體力、補血、儲備營養(yǎng)成了當務之急。此外，為了能夠讓……
1 、產(chǎn)后喝一碗清淡的排骨湯，不油膩又能幫助新媽媽補充鈣、蛋白質等營養(yǎng)素，對于恢復體力大有幫助。不過骨湯雖由豬骨長時間熬煮，大部分營養(yǎng)還是集中在湯料上，如果新媽們有胃口的話，根據(jù)自身的消化能力，也能吃一點湯料，營養(yǎng)會更好。2 、蟲草花含有豐富的氨基酸，對增強和調(diào)節(jié)人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。這道食材豐富的湯水不僅口味非常甜美，湯料也很好吃，產(chǎn)婦喝湯同時可以吃湯料。3 、準備食材：蟲草花10……
月子餐相關問題
- Q：月子餐
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A：產(chǎn)婦的飲食要注意以下原則：1.食物要松軟、可口，易消化、吸收。2.少量多餐，多用些湯類食物，利于哺乳。3.要干稀搭配、葷素相宜。4.不宜食生、冷、硬的食物；5.……[詳細]
- Q：東北月子餐
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A：如果不是缺少營養(yǎng)，一般不需要刻意去補充營養(yǎng)，指導意見：平時注意飲食均衡，不要偏食，一般都可以滿足身體的營養(yǎng)需求。月經(jīng)期間身體比較虛弱，注意別吃辛辣生冷……[詳細]
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