5種鍛煉孩子肌肉和大腦的小運(yùn)動

寫字、翻書這類小事,是孩子學(xué)習(xí)時(shí)必然遇到的,但如果要做好,對于幼兒來說,并非輕而易舉,需要孩子具有相當(dāng)水平的大肌肉和小肌肉的運(yùn)動能力才能勝任。
有的孩子在這方面的發(fā)展相對落后,就會影響孩子在學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步。因此,父母應(yīng)注意發(fā)展孩子的大肌肉和小肌肉的運(yùn)動能力。下面列出的是五六歲幼兒應(yīng)該具備的5種重要的基本技能,父母可根據(jù)孩子的具體情況,幫助孩子有針對性地練習(xí)。
握筆、用剪刀
握筆寫字或是用蠟筆做圖畫似乎是每個(gè)上幼兒園的孩子都會做的事情,由于這項(xiàng)本領(lǐng)需要一系列復(fù)雜的感覺和記憶技能做支撐,有些孩子還是掌握不好。要想讓孩子拿好筆、用好剪刀,一定要多做練習(xí)。父母可以安排孩子做一些有趣的練習(xí)活動。比如給孩子準(zhǔn)備一個(gè)漂亮的小鑷子,請他試著往大大小小的碗里夾豆子,或是用剪刀剪剪小草棍什么的,孩子可能會比較有興趣。
拍球、接球
說起來有些奇怪,松松只有一個(gè)乒乓球,還是他的好朋友亮亮給的。松松的爸爸曾經(jīng)說過,我的兒子將來又不是做運(yùn)動員的料,不必在玩球上浪費(fèi)時(shí)間。其實(shí),不管孩子將來是不是有希望做下一個(gè)姚明,他依然要練習(xí)拍皮球和接球,因?yàn)楹⒆有枰l(fā)展基本的“手——眼協(xié)調(diào)”和反應(yīng)技能。達(dá)到目標(biāo)最有效的途徑就是練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí),這樣就能較好地建立大腦反應(yīng)和肌肉動作之間的記憶聯(lián)系。要知道,許多運(yùn)動明星也是這么練出來的。
按扣子、拉拉鏈
若干年前,衣服需要系扣子,鞋子需要系鞋帶,孩子的精細(xì)動作技能在日常生活中可以經(jīng)常得到鍛煉??墒乾F(xiàn)在的童裝穿脫起來十分方便,有許多衣服是不用系扣子的。
不過,給娃娃穿脫衣服也可以達(dá)到鍛煉的目的。要是有的小男孩覺得這么做太“幼稚”了,不妨讓他給自己喜愛的大動物玩具穿上小小孩的衣服。父母也可以有意識地給孩子穿一些帶扣子(按扣也行)、帶拉鏈的服裝(上衣)和需要系鞋帶的鞋子,使孩子有更多的機(jī)會鍛煉小肌肉,同時(shí)提高生活自理的能力。
拼圖
要說拼圖,松松家里可有不少,從幾十塊一盒的到上千塊一盒的都有,圖案更是五花八門、色彩紛呈,因?yàn)樗伤砂职钟X得這是一種發(fā)展智力的游戲。從發(fā)展孩子的運(yùn)動技能來看,并不是說孩子能拼的塊數(shù)越多、圖案越復(fù)雜就越好。在這里,拼圖的目的很明確:在發(fā)展孩子的短時(shí)記憶和長時(shí)記憶的同時(shí),提高孩子運(yùn)用小肌肉進(jìn)行精細(xì)運(yùn)動的能力和空間技能。使用那些圖案簡單的大塊拼圖就行。
走直線、練平衡
保持身體的平衡也是發(fā)展運(yùn)動技能的重要內(nèi)容,而且孩子們的游戲中也有不少活動對平衡身體有要求。父母要知道,五六歲的孩子已經(jīng)知道和其他小朋友做比較了。如果他做不好、站不住,他就會覺得很沒面子??墒牵胶饽芰σ膊皇且幌伦泳湍芫毢玫?,父母可以有意識地尋找機(jī)會和孩子一起練習(xí)金雞獨(dú)立的動作。比如在家里劃一條直線練習(xí)走平衡,在一個(gè)點(diǎn)上站立不動練習(xí)金雞獨(dú)立,或踮著腳尖上臺階等。父母不要操之過急,經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí),孩子一定會進(jìn)步的。
幾點(diǎn)小提示:鍛煉小肌肉的活動有:剪紙、泥工、折紙、繪畫、編織、演奏、搭積木、插片、打彈子、翻繩等。鍛煉大肌肉的活動有:跳繩、攀登、投擲、單腳跳、走走跑跑交替運(yùn)動等。
(責(zé)任編輯:方徽雯 )
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