孩子晚上咳嗽，睡眠環(huán)境的選擇至關(guān)重要，需考慮溫度、濕度、空氣潔凈度、噪音和光線等因素。

1. 溫度：適宜的睡眠溫度能讓孩子呼吸道保持舒適。一般來說，孩子睡眠環(huán)境溫度保持在22 - 25攝氏度較為合適。溫度過高，孩子容易出汗，導(dǎo)致呼吸道黏膜干燥，引發(fā)咳嗽；溫度過低，孩子可能著涼，刺激呼吸道，也會(huì)加重咳嗽。例如，夏季若空調(diào)溫度調(diào)得過低，孩子可能因受涼而咳嗽加重。

2. 濕度：合適的濕度有助于保持呼吸道黏膜濕潤。室內(nèi)濕度應(yīng)維持在40% - 60%。濕度太低，空氣干燥，會(huì)使呼吸道黏膜水分流失，纖毛運(yùn)動(dòng)能力下降，痰液不易咳出，從而加重咳嗽；濕度太高，容易滋生霉菌、塵螨等過敏原，也會(huì)誘發(fā)孩子咳嗽?？墒褂眉訚衿髟黾訚穸龋⒁舛ㄆ谇鍧?，避免滋生細(xì)菌。

3. 空氣潔凈度：干凈的空氣能減少孩子呼吸道受到的刺激。應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)，每天至少2 - 3次，每次30分鐘左右。同時(shí)，要避免在孩子房間內(nèi)吸煙，減少二手煙的危害。還可使用空氣凈化器過濾空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)。如果孩子對(duì)塵螨過敏，要定期清洗床上用品、窗簾等，減少塵螨滋生。

4. 噪音：安靜的睡眠環(huán)境有利于孩子休息和恢復(fù)。噪音會(huì)干擾孩子的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致孩子睡眠不安穩(wěn)，從而加重咳嗽。應(yīng)盡量減少臥室周圍的噪音，如關(guān)閉門窗、避免在孩子睡覺時(shí)大聲喧嘩等。若外界噪音無法避免，可使用耳塞或白噪音機(jī)來幫助孩子屏蔽噪音。

5. 光線：柔和的光線有助于孩子進(jìn)入深度睡眠。過強(qiáng)的光線會(huì)影響孩子的生物鐘，干擾睡眠。晚上睡覺時(shí)，應(yīng)調(diào)暗臥室燈光，或使用遮光窗簾，創(chuàng)造一個(gè)黑暗的睡眠環(huán)境。這樣能讓孩子的身體更好地分泌褪黑素，提高睡眠質(zhì)量，緩解咳嗽癥狀。

孩子晚上咳嗽時(shí)，選擇合適的睡眠環(huán)境對(duì)緩解癥狀、促進(jìn)康復(fù)非常重要。家長需關(guān)注睡眠環(huán)境的溫度、濕度、空氣潔凈度、噪音和光線等因素，為孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠空間。若孩子咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，可使用的藥物有氨溴索、右美沙芬、氯雷他定等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。