小孩晚上發(fā)燒影響睡眠，可通過調(diào)整環(huán)境、物理降溫、補(bǔ)充水分、合理用藥、密切觀察等方式改善。

1. 調(diào)整環(huán)境：保持室內(nèi)溫度適宜，一般建議控制在22 - 26攝氏度，避免過熱或過冷。同時，要注意室內(nèi)的濕度，可使用加濕器將濕度保持在50% - 60%，這樣能讓小孩感覺更舒適，有助于睡眠。此外，要保持室內(nèi)安靜、黑暗，減少外界干擾。

2. 物理降溫：如果小孩體溫不超過38.5攝氏度，可采用物理降溫的方法。用濕毛巾給小孩擦拭額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，幫助降溫。也可以使用退熱貼，貼在小孩的額頭，能起到局部降溫的作用。

3. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會使小孩體內(nèi)水分流失加快，因此要及時補(bǔ)充水分?？梢宰屝『⒍嗪葴亻_水，也可以適當(dāng)喝一些鮮榨的果汁，但要注意稀釋，避免過甜。充足的水分?jǐn)z入有助于加快新陳代謝，促進(jìn)散熱，還能防止脫水。

4. 合理用藥：當(dāng)小孩體溫超過38.5攝氏度時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用退燒藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。用藥時要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不能自行增減劑量。如果小孩反復(fù)發(fā)燒或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

5. 密切觀察：在小孩睡眠過程中，要密切觀察其體溫、精神狀態(tài)、呼吸等情況。如果發(fā)現(xiàn)小孩體溫持續(xù)升高、精神萎靡、呼吸急促等異常情況，應(yīng)立即就醫(yī)，以免延誤病情。

小孩晚上發(fā)燒影響睡眠是常見的情況，家長不必過于驚慌。通過調(diào)整環(huán)境、物理降溫、補(bǔ)充水分、合理用藥和密切觀察等方法，能有效改善小孩的睡眠情況，緩解發(fā)燒帶來的不適。如果小孩的癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)加重的情況，一定要及時帶其到正規(guī)醫(yī)院就診。