當冬天寶寶發(fā)燒時，可通過調節(jié)室溫、溫水擦拭、使用退熱貼、補充水分、使用冰袋等方法進行有效物理降溫。

1. 調節(jié)室溫：冬天室內通常較為寒冷，若室溫過低不利于寶寶散熱?？蓪⑹覂葴囟日{節(jié)至22 - 24℃，這樣能讓寶寶處于相對舒適的環(huán)境中，有助于散熱，同時也可避免寶寶因寒冷而加重不適?？墒褂每照{、暖氣等設備來調節(jié)室溫，但要注意定期開窗通風，保持室內空氣新鮮。

2. 溫水擦拭：準備32 - 34℃的溫水，用毛巾浸濕后輕輕擦拭寶寶的額頭、頸部、腋窩、腹股溝及四肢等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時會帶走熱量，從而起到降溫作用。擦拭過程中要注意動作輕柔，避免弄傷寶寶皮膚，且每次擦拭時間可控制在10 - 15分鐘左右。

3. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產品，其主要成分是高分子凝膠，通過凝膠內水分的汽化帶走熱量。可將退熱貼貼在寶寶的額頭、太陽穴等部位，能持續(xù)發(fā)揮降溫作用，且使用方便、安全。

4. 補充水分：發(fā)燒會使寶寶體內水分流失加快，因此要及時補充水分。可讓寶寶多喝溫開水，也可適當飲用一些鮮榨的果汁，既能補充水分，又能補充維生素。充足的水分攝入有助于寶寶通過排尿、排汗來帶走體內熱量，降低體溫。

5. 使用冰袋：可將冰袋用毛巾包裹后，放置在寶寶的額頭、頸部兩側、腋下等部位。但要注意冰袋不能直接接觸寶寶皮膚，以免凍傷。且放置時間不宜過長，一般每次15 - 20分鐘，可間隔一段時間后再使用。

當冬天寶寶發(fā)燒時，采用調節(jié)室溫、溫水擦拭、使用退熱貼、補充水分、使用冰袋等物理降溫方法，能在一定程度上幫助寶寶降低體溫，緩解不適。但如果寶寶體溫持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，如精神萎靡、呼吸急促等，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，若需要使用藥物輔助降溫，務必遵醫(yī)囑。